ベーカリーレストランC ミルフィーユカツレツゴルゴンゾーラのクリームソースのカロリーは738kcal
738kcal
1日の2736%エネルギー738kcal · 1日の2736%
たんぱく質31.6g · 1日の39%
脂質50.4g · 1日の81%
炭水化物37.7g · 1日の12%
食塩相当量1.8g · 1日の2428%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ベーカリーレストランCの食事126品中カロリーの低いほうから113位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+58kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 17%F 62%C 21%
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 738kcalベーカリーレストランC ミルフィーユカツレツゴルゴンゾーラのクリームソースこの商品
738kcal基準
”三元豚の”チーズカツレツトマト&オニオン
539kcal−199
自家製厚切りひれかつ膳ジョナサン
698kcal−40
デミヒレカツ＆ミートソースデニーズ
734kcal−4
手付け やわらかひれかつ定食（3枚）華屋与兵衛
745kcal+7
厚切りおろしとんかつ和食さと
765kcal+27
お昼の彩り和膳（ひれかつ煮）夢庵
767kcal+29
ひれかつ膳ガスト
820kcal+82
チーズポーク ミルフィーユカツグリル蔵敷
869kcal+131
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
ミルフィーユカツレツゴルゴンゾーラのクリームソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | コーラ | 12 | 750 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 調布店・黒ごま杏仁風ラテ アイス | 365 | 1,103 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 和風チャバタ | 38 | 776 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ローストポテト | 379 | 1,117 kcal |
同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ベーカリーレストランCの食事126品のうち、カロリーが低いほうから113番目
低いほうから90%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性27%・女性36%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの39%、脂質は62gの81%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の24%・28%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が40.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より54kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、140kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
201分
ジョギング
100分
自転車
128分
水泳
88分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ミルフィーユカツレツゴルゴンゾーラソース
738kcal
た31.6g脂50.4g炭37.7g塩1.8g
たっぷりにんにくとトマトソースパスタ
719kcal
た19.1g脂33.2g炭85.8g塩5.9g
ベーコンとマッシュルームの２種胡椒カルボナーラパスタ
713kcal
た28.3g脂32.9g炭76.9g塩4.9g
ちびっこパンデコセット
769kcal
た13.2g脂39.6g炭90.6g塩1.3g
旬・小海老とパンチェッタの秋野菜ピリ辛トマトアヒージョ
777kcal
た12.3g脂72.2g炭18.2g塩2.5g
ランチ・とろけるたまごのカルボナーラパスタ
695kcal
た24.7g脂32.3g炭77g塩6.1g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「ミルフィーユカツレツゴルゴンゾーラのクリームソース」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。