ベーカリーレストランC サーロインステーキ３００ｇのカロリーは1012kcal

✓ 公式データベーカリーレストランC食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ベーカリーレストランCの食事170品中軽いほうから168位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の46%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 21%

F 69%

C 10%

ベーカリーレストランCでこれより軽い「ステーキ」

ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
赤身！肩ロースステーキ 450g	いきなり！ステーキ	1,012	93.2	63.2	8	4.5
熟成サーロインステーキ400g	フォルクス	1,011	79	73.3	18.1	5.9
Ｍハンギングテンダーステーキ弁当	グリル蔵敷	1,006	36	60	71	2.6
ハンギングテンダーステーキＬサイズ	バケット	1,021	42.4	80	24.6	1.8
ハンギングテンダーステーキ２６０ｇ	グリル&ベーカリーザ・シーズン	1,021	42.4	80	24.6	1.8
神戸牛の薄切りレモンステーキと野菜の	チーズ&ドリア.スイーツ	1,022	23.7	60.6	88	4.9

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	コーラ	12	1,024 kcal
いちばん重いドリンク	チョコミントフロート	399	1,411 kcal
いちばん軽いサイド	佐野店・マンゴー＆オレンジヨーグルト	41	1,053 kcal
いちばん重いサイド	西宮豊洲店・ローストポテト	379	1,391 kcal

同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ベーカリーレストランCの食事170品の中で、カロリーが低いほうから168番目です（軽いほうから99%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの46%、たんぱく質は目標81gの70%、脂質は62gの129%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が70.1g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより302kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると431kcal重い数字です。

ウォーキング

275分

ジョギング

138分

自転車

175分

水泳

120分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ハンギングテンダーステーキ２６０ｇ	1,028	42.7	80	25.8	2.5
黒毛和牛ハンバーグデミチーズパスタ	977	32.5	47.9	100.1	6.2
ミックスグリル	1,062	51.7	66	41.6	5.2
和牛シチュードリア	936	20.5	68.4	52.8	3
和牛モモステーキ２００ｇ	904	35.9	69.7	25.7	2.9
旬・グリルチキンときのこのレモンアヒージョ	859	21.4	71.9	13.3	1.4
チーズたっぷりフォンデュ風ハンバーグ	833	33.4	62.4	31.8	3.7
ハンギングテンダーステーキ１９５ｇ	819	33.1	62.2	25.6	2.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
たっぷりおろしの唐揚げ弁当	ジョイフル	1,012	38.1	48.8	99.7	6.1
北海道ぶた丼・茶わんむし	とんでん	1,012	44.1	40.5	114	8.6
上海老天丼並盛	なか卯	1,012	25	35.2	149.4	2.5
単品デミグラスハンバーグ&カットヒレ100g	松牛	1,012	46.2	79.6	26.3	2.7
赤身！肩ロースステーキ 450g	いきなり！ステーキ	1,012	93.2	63.2	8	4.5
地元讃岐で大人気かま玉大	はなまるうどん	1,011	—	—	—	—
たっぷりソーセージとコーン Sサイズ厚生地・1枚	ピザ・ロイヤルハット	1,011	—	—	—	—
ロースかつ丼並	松のや	1,011	—	—	—	—

「サーロインステーキ３００ｇ」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。