ベーカリーレストランC ハンギングテンダーステーキ２６０ｇのカロリーは1,028kcal
1,028kcal
1日の3750%エネルギー1,028kcal · 1日の3750%
たんぱく質42.7g · 1日の53%
脂質80g · 1日の129%
炭水化物25.8g · 1日の8%
食塩相当量2.5g · 1日の3338%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ベーカリーレストランCの食事126品中カロリーの低いほうから125位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+108kcal+348kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内+0.3g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 17%F 72%C 11%
ベーカリーレストランCでこれよりカロリーが低い「ステーキ」
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
基準 = この商品 1,028kcalベーカリーレストランC ハンギングテンダーステーキ２６０ｇこの商品
1,028kcal基準
ハンギングテンダーステーキチーズ&ドリア.スイーツ
537kcal−491
ハンギングテンダーステーキ神戸元町ドリア
537kcal−491
Ｍハンギングテンダーステーキ弁当グリル蔵敷
1,006kcal−22
ハンギングテンダーステーキ２６０ｇバケット
1,021kcal−7
ハンギングテンダーステーキ２６０ｇグリル&ベーカリー ザ・シーズン
1,021kcal−7
サガリステーキ200gステーキ屋松
1,031kcal+3
ポークステーキ定食150g松牛
1,032kcal+4
激アツステーキ６０ｇ＆たっぷり茸とチキンドリアステーキのどん
1,044kcal+16
「ステーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ハンギングテンダーステーキ２６０ｇにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | コーラ | 12 | 1,040 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 調布店・黒ごま杏仁風ラテ アイス | 365 | 1,393 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 和風チャバタ | 38 | 1,066 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ローストポテト | 379 | 1,407 kcal |
同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ベーカリーレストランCの食事126品のうち、カロリーが低いほうから125番目
低いほうから99%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性37%・女性50%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの53%、脂質は62gの129%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の33%・38%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が70g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より344kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、430kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
280分
ジョギング
140分
自転車
178分
水泳
122分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ハンギングテンダーステーキ２６０ｇ」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。