ベーカリーレストランC お子様コース・大山鶏とブロッコリーのタルターラのカロリーは139kcal

✓ 公式データベーカリーレストランC食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ベーカリーレストランCの食事170品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 24%

F 67%

お子様コース・大山鶏とブロッコリーのタルターラにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	コーラ	12	151 kcal
いちばん重いドリンク	チョコミントフロート	399	538 kcal
いちばん軽いサイド	佐野店・マンゴー＆オレンジヨーグルト	41	180 kcal
いちばん重いサイド	西宮豊洲店・ローストポテト	379	518 kcal

同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ベーカリーレストランCの食事170品の中で、カロリーが低いほうから3番目です（軽いほうから2%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの17%、食塩相当量は7.5gの9%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと11.8g足りません、脂質が0.4g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより571kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると442kcal軽い数字です。
食塩相当量0.7gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

ウォーキング

38分

ジョギング

19分

自転車

24分

水泳

17分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
渋谷店限定・ミニバケット	141	5.5	0.7	28.4	0.8
レモンホイップキューブ	145	2.8	6.7	18.5	0.3
国産小麦のロデヴブレッド（１／４サイズ）	146	5	1.6	28	0.7
ミニキューブパンベーコンチーズ	146	4.3	7.8	14.6	0.6
渋谷店・みるく金時ホイップサンド	147	3.2	4.8	22.8	0.4
渋谷店限定・よもぎロール	147	4.7	3.7	24.4	0.3
渋谷店・ドバイチョコサンド	149	2.2	9.3	14.2	0.3
渋谷店限定・ホテルロール	154	4.7	2.8	27.4	0.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
７プレミアムノルウェーにしんの塩焼	セブン-イレブン	139	13.1	9.5	0.2	0.9
森永製菓カリザクチョコフレーク	ローソン	139	1.6	6.1	19.5	0.1
ミニ温そば	和食さと	139	—	—	—	3.7
野菜と食べる辛旨あんかけ豆腐	ファミリーマート	139	7.3	7.8	11.4	3.4
ミニ冷やしわかめうどん	ほっともっと	139	3.6	1	29.7	2
半日分の野菜とイカのXO醤仕立て	nosh	138	7.7	2.5	—	2.2
【店舗限定】コチュジャン豚ガツ	七輪房	140	15.3	4.5	11	1.7
キッズうどん	ジョイフル	140	4.6	1.5	26.6	3.4

「お子様コース・大山鶏とブロッコリーのタルターラ」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。