ベーカリーレストランC フォカッチャピザ風ペッパーチーズのカロリーは290kcal
290kcal
1日の1114%エネルギー290kcal · 1日の1114%
たんぱく質13.4g · 1日の17%
脂質13.4g · 1日の22%
炭水化物29.1g · 1日の9%
食塩相当量1.4g · 1日の1922%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ベーカリーレストランCの食事126品中カロリーの低いほうから24位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 18%F 42%C 40%
ベーカリーレストランCでこれよりカロリーが低い「ピザ」
ほかのチェーンの「チーズピザ」と比べる
基準 = この商品 290kcalベーカリーレストランC フォカッチャピザ風ペッパーチーズこの商品
290kcal基準
チーズフォカッチャピザグリル&ベーカリー ザ・シーズン
61kcal−229
テイクアウト・チーズフォカッチャピザバケット
61kcal−229
糖質85％カットのピザ 4種のチーズシャトレーゼ
199kcal−91
クワトロチーズピザ鎌倉パスタ
232kcal−58
フォカッチャピザ風 ペッパーチーズベーカリーカフェC
290kcal±0
フォカッチャピザ風 ペッパーチーズPetrichor Bakery and Cafe
290kcal±0
うすパリ生地のたっぷりチーズピッツァ ハチミツ掛けポポラマーマ
305kcal+15
単品：モーニングピッツァ～3種チーズ～オリーブの丘
441kcal+151
「チーズピザ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
フォカッチャピザ風ペッパーチーズにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | コーラ | 12 | 302 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 調布店・黒ごま杏仁風ラテ アイス | 365 | 655 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 和風チャバタ | 38 | 328 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ローストポテト | 379 | 669 kcal |
同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ベーカリーレストランCの食事126品のうち、カロリーが低いほうから24番目
低いほうから19%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性11%・女性14%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの17%、脂質は62gの22%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の19%・22%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が6.6g足りません。また、脂質が3.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より394kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、308kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
79分
ジョギング
39分
自転車
50分
水泳
35分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「フォカッチャピザ風ペッパーチーズ」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。