ベーカリーレストランC たっぷりにんにくとトマトソースパスタのカロリーは719kcal

✓ 公式データベーカリーレストランC食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ベーカリーレストランCの食事170品中軽いほうから154位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の33%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 11%

F 42%

C 48%

ベーカリーレストランCでこれより軽い「パスタ」

ほかのチェーンの「パスタ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
たっぷりにんにくとトマトソースパスタ	バケット	719	19.1	33.2	85.8	5.9
大山どりの「鶏だし」豆乳つけパスタ	おだしもん	718	41.6	18.2	96.4	7.3
きのこのバター醤油パスタ大葉風味	鎌倉パスタ	717	17	32.8	85.6	3.8
たらこクリームのスープパスタ	むさしの森珈琲	727	—	—	—	6.1
塩麹鶏とアスパラのバター醤油パスタ	サンマルクカフェ	729	24.2	30.6	83.2	4.8
辛口トマトスープパスタ	ジョリーパスタ	706	39.7	20.4	90.2	6.6

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	コーラ	12	731 kcal
いちばん重いドリンク	チョコミントフロート	399	1,118 kcal
いちばん軽いサイド	佐野店・マンゴー＆オレンジヨーグルト	41	760 kcal
いちばん重いサイド	西宮豊洲店・ローストポテト	379	1,098 kcal

同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ベーカリーレストランCの食事170品の中で、カロリーが低いほうから154番目です（軽いほうから91%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%、たんぱく質は目標81gの24%、脂質は62gの54%、食塩相当量は7.5gの79%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと0.9g足りません、脂質が23.2g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより9kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると138kcal重い数字です。
食塩相当量5.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

196分

ジョギング

98分

自転車

125分

水泳

86分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ハンバーグステーキと冬野菜のクリーム煮	712	23.5	56	25.6	3.1
茄子とベーコンのトマトソースパスタ	702	23.6	28.2	89.8	7.4
ミルフィーユカツレツゴルゴンゾーラのクリームソース	738	31.6	50.4	37.7	1.8
贅沢牛タンシチュー	698	25.2	51.9	27.9	2.8
グリルチキンと春野菜のジャーマンポテトカルボナーラソース	697	36.5	33.8	32.3	4.1
ランチ・とろけるたまごのカルボナーラパスタ	695	24.7	32.3	77	6.1
モッツァレラチーズのバターカレードリア	695	23.6	41.1	56.3	4
とろけるたまごのカルボナーラ風グラタン	688	29.2	44.2	43.9	4.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
七輪房ロース焼肉弁当テイクアウト	七輪房	719	28.2	30	88.8	3.5
たっぷりにんにくとトマトソースパスタ	バケット	719	19.1	33.2	85.8	5.9
明太子炒飯	台湾小籠包	719	24.1	33.7	74.1	5.2
（単品）レモン牛焼きしゃぶ	夢庵	719	—	—	—	8.5
（単品）レモン牛焼きしゃぶ	ゆめあん食堂	719	—	—	—	8.5
（単品）レモン牛焼きしゃぶ	三〇三	719	—	—	—	8.5
豚菜麺少量	得得	719	—	—	—	5.3
静岡水揚げまぐろとねぎとろ丼セット 150gセット麺冷そば	家族亭	719	—	—	—	6.4

「たっぷりにんにくとトマトソースパスタ」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。