ベーカリーレストランC たっぷりにんにくとトマトソースパスタのカロリーは719kcal
719kcal
1日の2635%エネルギー719kcal · 1日の2635%
たんぱく質19.1g · 1日の24%
脂質33.2g · 1日の54%
炭水化物85.8g · 1日の27%
食塩相当量5.9g · 1日の7991%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ベーカリーレストランCの食事126品中カロリーの低いほうから111位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+39kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+3.4g+3.7g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 11%F 42%C 47%
ベーカリーレストランCでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「トマトパスタ」と比べる
基準 = この商品 719kcalベーカリーレストランC たっぷりにんにくとトマトソースパスタこの商品
719kcal基準
トマトとモッツァレラのトマトソースパスタベーカリーレストランサンマルク
553kcal−166
セミドライトマトとモッツァレラのトマトソースパスタ鎌倉パスタ
592kcal−127
魚介たっぷりトマトスープパスタガスト
599kcal−120
トマトスープパスタジョナサン
616kcal−103
にんにくとトマトのスパゲッティグラッチェガーデンズ
652kcal−67
辛口トマトスープパスタジョリーパスタ
706kcal−13
たっぷりにんにくとトマトソースパスタバケット
719kcal±0
大盛トマトとニンニクのパスタセブン-イレブン
750kcal+31
「トマトパスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
たっぷりにんにくとトマトソースパスタにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | コーラ | 12 | 731 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 調布店・黒ごま杏仁風ラテ アイス | 365 | 1,084 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 和風チャバタ | 38 | 757 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ローストポテト | 379 | 1,098 kcal |
同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ベーカリーレストランCの食事126品のうち、カロリーが低いほうから111番目
低いほうから88%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性26%・女性35%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの24%、脂質は62gの54%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の79%・91%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が0.9g足りません。また、脂質が23.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より35kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、121kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5.9gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
196分
ジョギング
98分
自転車
125分
水泳
86分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ベーコンとマッシュルームの２種胡椒カルボナーラパスタ
713kcal
た28.3g脂32.9g炭76.9g塩4.9g
ミルフィーユカツレツゴルゴンゾーラソース
738kcal
た31.6g脂50.4g炭37.7g塩1.8g
ミルフィーユカツレツゴルゴンゾーラのクリームソース
738kcal
た31.6g脂50.4g炭37.7g塩1.8g
ランチ・とろけるたまごのカルボナーラパスタ
695kcal
た24.7g脂32.3g炭77g塩6.1g
モッツァレラチーズのバターカレードリア
695kcal
た23.6g脂41.1g炭56.3g塩4g
パルメザンチーズをのせたミートソースグラタン
686kcal
た31.1g脂42.4g炭45.6g塩3.8g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「たっぷりにんにくとトマトソースパスタ」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。