ベーカリーレストランC グリルなすとベーコンのトマトソースパスタのカロリーは527kcal

✓ 公式データベーカリーレストランC食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ベーカリーレストランCの食事170品中軽いほうから94位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の24%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 12%

F 27%

C 61%

ベーカリーレストランCでこれより軽い「パスタ」

ほかのチェーンの「パスタ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ランチ・グリルなすとベーコンのトマトソースパスタ	バケット	527	15.8	16	80.6	5.2
青じそとしらすの「黄金だし」豆乳レモンパスタ	おだしもん	528	29.7	4	93.8	3.5
３種きのこのバター醤油パスタ三重県産舞茸使用	セブン-イレブン	524	22.3	14.8	78.9	4.9
プライムファイブ限定バター香る完熟トマトソースのパスタ	タリーズコーヒー	523	18.3	17.7	72.5	4
ソースたっぷり生パスタミートカルボナーラ	ローソン	539	26.5	12.5	83.2	4.5
生パスタカルボナーラ	ファミリーマート	515	21.6	18.3	67	3.2

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	コーラ	12	539 kcal
いちばん重いドリンク	チョコミントフロート	399	926 kcal
いちばん軽いサイド	佐野店・マンゴー＆オレンジヨーグルト	41	568 kcal
いちばん重いサイド	西宮豊洲店・ローストポテト	379	906 kcal

同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ベーカリーレストランCの食事170品の中で、カロリーが低いほうから94番目です（軽いほうから55%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの24%、たんぱく質は目標81gの20%、脂質は62gの26%、食塩相当量は7.5gの69%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと4.2g足りません、脂質が6.0g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより183kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると54kcal軽い数字です。
食塩相当量5.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

143分

ジョギング

72分

自転車

91分

水泳

63分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チキンのグリルトマトのケッカソース	526	28.8	23.1	20.4	2.2
グリルチキンサラダ	532	24.2	37.1	7.9	1.9
お子様ヒコーキプレート	537	19.2	33	29.8	1.5
佐野店・お子様ヒコーキプレート	537	19.2	33.4	28.5	1.5
旬・夏野菜とまろやかココナッツミルクのバターチキンカレー	540	24.3	27.5	28.6	2.6
ランチ・ほうれん草のバターチキンカレー	513	24.2	28.4	20.1	3.8
フランス産発酵バターのクロワッサン＆ベーコンエッグ	510	17.5	31.4	39.5	1.7
合鴨のローストベリーベリーソース	546	18.8	43.7	16.4	2.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
豆板醤が決め手！海老チリチャーハン	ローソン	527	10.4	14.7	90.6	5.2
牛うま辛	安楽亭	527	14	34.6	41.5	4.3
しらすときのこの出汁醤油ランチ(セットサラダ・ドリンクバー付き)	ガスト	527	—	—	—	4.1
ハンバーグプレート	チーズ&ドリア.スイーツ	527	18.7	37.1	26.6	1.5
ランチ・グリルなすとベーコンのトマトソースパスタ	バケット	527	15.8	16	80.6	5.2
～オリーブオイル香る～ハニートースト(バニラ)	ジョリーパスタ	527	7.8	23.1	73.7	1.1
ハンバーグステーキ	神戸元町ドリア	527	18.7	37.1	26.6	1.5
減塩皿うどん	リンガーハット	527	15.3	27.8	57.3	4.5

「グリルなすとベーコンのトマトソースパスタ」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。