ベーカリーレストランC 西宮限定・ちょこほいっぷぱんのカロリーは45kcal
ベーカリーレストランC- エネルギー
- 45kcal
- たんぱく質
- 1.2g
- 脂質
- 1.2g
- 炭水化物
- 7.5g
- 食塩相当量
- 0.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーレストランCのサイド93品中軽いほうから10位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の2%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー45kcal2%
- たんぱく質1.2g1%
- 脂質1.2g2%
- 炭水化物7.5g2%
- 食塩相当量0.1g1%
PFCバランス
ベーカリーレストランCでこれより軽いサイド
- 和風チャバタ38kcal −7
- 豊洲限定・きなこぱん39kcal −6
- 佐野店・マンゴー＆オレンジ ヨーグルト41kcal −4
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーレストランCのサイド93品の中で、カロリーが低いほうから10番目です（軽いほうから11%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの2%、たんぱく質は目標81gの1%、脂質は62gの2%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
- 食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
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このカロリーを消費するには
ウォーキング
12分
ジョギング
6分
自転車
8分
水泳
5分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| カルボチャバタ | 46 | 1.6 | 1.1 | 7.6 | 0.3 |
| 西宮限定・国産小麦のロデヴ フォカッチャ | 46 | 1.3 | 1.5 | 7 | 0.2 |
| 豊洲限定・しゅがーぱん | 44 | 1.2 | 0.7 | 8.5 | 0.1 |
| レモンパン | 43 | 1.1 | 0.8 | 7.9 | 0.1 |
| ミニナン | 43 | 1.3 | 1.1 | 7.1 | 0.2 |
| 西宮限定・ガーリックトースト | 47 | 1.6 | 0.3 | 9.2 | 0.2 |
| 西宮・豊洲限定・たまごぱん | 47 | 1.6 | 1.4 | 7 | 0.2 |
| しゅがーすてぃっく | 47 | 1.4 | 0.2 | 10.1 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 蒸し鶏としめじのチーズリゾット（４０ｇ） | 鎌倉パスタ | 60 | 1.8 | 2.4 | 7.8 | 0.3 |
| びんちょう鮪レアステーキ | chawan | 65 | — | — | — | 0.4 |
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
| 【店舗限定】参鶏湯 | 安楽亭 | 100 | 10.1 | 3.7 | 6.1 | 0.3 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| 極小粒納豆 | ローソン | 101 | 8.3 | 5 | 7.6 | 0.7 |
| 味わい国産鶏〈塩〉 | 七輪房 | 102 | 17.6 | 3.8 | 0 | 0.9 |
「西宮限定・ちょこほいっぷぱん」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。