ベーカリーレストランC セットサラダのカロリーは63kcal
ベーカリーレストランC- エネルギー
- 63kcal
- たんぱく質
- 2.1g
- 脂質
- 4.2g
- 炭水化物
- 4.5g
- 食塩相当量
- 0.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーレストランCのサラダ15品中軽いほうから2位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の3%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー63kcal3%
- たんぱく質2.1g3%
- 脂質4.2g7%
- 炭水化物4.5g1%
- 食塩相当量0.8g11%
PFCバランス
ベーカリーレストランCでこれより軽いサラダ
- ランチ・サラダ42kcal −21
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| *ミニサラダ | 安楽亭 | 63 | 0.7 | 5.1 | 4.3 | 0.3 |
| セットサラダ | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 63 | 2.1 | 4.2 | 4.4 | 0.8 |
| フレッシュサラダ | 炭焼きレストランさわやか | 63 | 0.5 | 5.7 | 2.8 | 0.4 |
| サウザンサラダ | ジョイフル | 62 | 1 | 4.3 | 5.5 | 0.3 |
| ランチサラダ（コーン） ランチ | サイゼリヤ | 62 | — | — | — | 0.3 |
| 蒸し鶏と玉子のサラダ | セブン-イレブン | 65 | 7.1 | 2.7 | 3.9 | 0.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーレストランCのサラダ15品の中で、カロリーが低いほうから2番目です（軽いほうから13%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの3%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの7%、食塩相当量は7.5gの11%にあたります。
- 食塩相当量0.8gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
17分
ジョギング
9分
自転車
11分
水泳
8分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 西宮豊洲店・セットサラダ | 74 | 3.7 | 5.6 | 2.4 | 0.4 |
| ランチ・サラダ | 42 | 0.7 | 3.4 | 2.5 | 0.2 |
| 前菜・ローストビーフサラダ | 111 | 7.3 | 7.8 | 3.1 | 0.6 |
| シーザーサラダ | 125 | 3.5 | 10.1 | 5.4 | 1.5 |
| 海老アボカドサラダ | 137 | 5.2 | 11 | 6.1 | 1.1 |
| 西宮豊洲店・ローストビーフサラダ | 227 | 10.9 | 16.5 | 10.1 | 1.3 |
| ポテトサラダ | 229 | 3.9 | 18.8 | 11 | 1.4 |
| ハモンセラーノとシャインマスカットのサラダ | 231 | 9.2 | 17.2 | 11.6 | 1.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| びんちょう鮪レアステーキ | chawan | 65 | — | — | — | 0.4 |
| 蒸し鶏としめじのチーズリゾット（４０ｇ） | 鎌倉パスタ | 60 | 1.8 | 2.4 | 7.8 | 0.3 |
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
| 【店舗限定】参鶏湯 | 安楽亭 | 100 | 10.1 | 3.7 | 6.1 | 0.3 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| 極小粒納豆 | ローソン | 101 | 8.3 | 5 | 7.6 | 0.7 |
| 味わい国産鶏〈塩〉 | 七輪房 | 102 | 17.6 | 3.8 | 0 | 0.9 |
「セットサラダ」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。