ベーカリーレストランC ベーコンとマッシュルームの２種胡椒カルボナーラパスタのカロリーは713kcal
713kcal
1日の2635%エネルギー713kcal · 1日の2635%
たんぱく質28.3g · 1日の35%
脂質32.9g · 1日の53%
炭水化物76.9g · 1日の24%
食塩相当量4.9g · 1日の6575%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ベーカリーレストランCの食事126品中カロリーの低いほうから110位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+33kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.4g+2.7g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 16%F 41%C 43%
ベーカリーレストランCでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「ベーコンパスタ」と比べる
基準 = この商品 713kcalベーカリーレストランC ベーコンとマッシュルームの２種胡椒カルボナーラパスタこの商品
713kcal基準
厚切りベーコンときのこのパスタnosh
324kcal−389
信州産きのことベーコンのバター醤油パスタセブン-イレブン
410kcal−303
きのことベーコンの醤油パスタファミリーマート
415kcal−298
モーニングパスタセット ベーコンときのこの醤油ソースジョリーパスタ
505kcal−208
きのこと吊るしベーコン・セミドライトマトのオリーブペペロンチーノポポラマーマ
605kcal−108
きのことベーコンの和風カルボナーラドリア神戸元町ドリア
649kcal−64
厚切りベーコンのカルボナーラKamakurapasta Fresca
788kcal+75
グリルベーコンとパルメザンチーズのトマトカルボナーラ鎌倉パスタ
793kcal+80
「ベーコンパスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ベーコンとマッシュルームの２種胡椒カルボナーラパスタにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | コーラ | 12 | 725 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 調布店・黒ごま杏仁風ラテ アイス | 365 | 1,078 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 和風チャバタ | 38 | 751 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ローストポテト | 379 | 1,092 kcal |
同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ベーカリーレストランCの食事126品のうち、カロリーが低いほうから110番目
低いほうから87%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性26%・女性35%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの35%、脂質は62gの53%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の65%・75%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が22.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より29kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、115kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.9gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
194分
ジョギング
97分
自転車
123分
水泳
85分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
たっぷりにんにくとトマトソースパスタ
719kcal
た19.1g脂33.2g炭85.8g塩5.9g
ランチ・とろけるたまごのカルボナーラパスタ
695kcal
た24.7g脂32.3g炭77g塩6.1g
モッツァレラチーズのバターカレードリア
695kcal
た23.6g脂41.1g炭56.3g塩4g
ミルフィーユカツレツゴルゴンゾーラソース
738kcal
た31.6g脂50.4g炭37.7g塩1.8g
ミルフィーユカツレツゴルゴンゾーラのクリームソース
738kcal
た31.6g脂50.4g炭37.7g塩1.8g
パルメザンチーズをのせたミートソースグラタン
686kcal
た31.1g脂42.4g炭45.6g塩3.8g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ベーコンとマッシュルームの２種胡椒カルボナーラパスタ」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。