ベーカリーレストランC クラムチャウダードリアのカロリーは639kcal
639kcal
1日の2331%エネルギー639kcal · 1日の2331%
たんぱく質24.7g · 1日の30%
脂質35.1g · 1日の57%
炭水化物54.6g · 1日の17%
食塩相当量3.8g · 1日の5158%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ベーカリーレストランCの食事126品中カロリーの低いほうから97位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.3g+1.6g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 16%F 50%C 34%
ベーカリーレストランCでこれよりカロリーが低い「スープ」
ほかのチェーンの「スープ」と比べる
基準 = この商品 639kcalベーカリーレストランC クラムチャウダードリアこの商品
639kcal基準
クラムチャウダーベーカリーレストランサンマルク
65kcal−574
前菜・クラムチャウダーグリル&ベーカリー ザ・シーズン
105kcal−534
クラムチャウダーむさしの森珈琲
186kcal−453
クラムチャウダーオリーブの丘
197kcal−442
クラムチャウダーセブン-イレブン
202kcal−437
クリーミークラムチャウダーデニーズ
215kcal−424
クラムチャウダーアオキーズ・ピザ
396kcal−243
クラムチャウダードリアバケット
639kcal±0
「スープ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
クラムチャウダードリアにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | コーラ | 12 | 651 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 調布店・黒ごま杏仁風ラテ アイス | 365 | 1,004 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 和風チャバタ | 38 | 677 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ローストポテト | 379 | 1,018 kcal |
同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ベーカリーレストランCの食事126品のうち、カロリーが低いほうから97番目
低いほうから77%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性23%・女性31%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの30%、脂質は62gの57%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の51%・58%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が25.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より45kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、41kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量3.8gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
174分
ジョギング
87分
自転車
111分
水泳
76分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「クラムチャウダードリア」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。