ベーカリーレストランC ハモンセラーノとシャインマスカットのサラダのカロリーは231kcal

✓ 公式データベーカリーレストランCサラダ最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ベーカリーレストランCのサラダ15品中軽いほうから9位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 15%

F 65%

C 19%

ベーカリーレストランCでこれより軽い「サラダ」

ほかのチェーンの「サラダ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
グリルチキンときのこのサラダ(ドレッシング除く)	ジョリーパスタ	231	11	18.6	6.4	0.5
パリパリサラダ（和風ノンオイルドレッシング）	酔虎伝	231	—	—	—	3
【東京都の一部・神奈川県の一部】グリルチキンとゆで玉子のファーマーズサラダ	ファミリーマート	232	15.5	15.3	9.1	1.6
ポテトサラダ	ベーカリーカフェC	230	4.4	18.8	10.7	1.3
手作りじゃが芋サラダ	ザめしや	230	—	—	—	1.1
しらすと明太マヨのスパゲティサラダ	セブン-イレブン	233	7.9	11.3	26.2	2.6

ウォーキング

63分

ジョギング

31分

自転車

40分

水泳

28分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
西宮豊洲店・ハモンセラーノとパパイヤのサラダ	232	9.7	17.3	12.4	1.5
ポテトサラダ	229	3.9	18.8	11	1.4
西宮豊洲店・ローストビーフサラダ	227	10.9	16.5	10.1	1.3
西宮豊洲店・ハモンセラーノといちごのサラダ	258	11.2	23.1	6.4	2.7
西宮豊洲店・ハモンセラーノと２色メロンのサラダ	265	11.3	20.2	10.5	2.7
生ハムとカマンベールのシーザーサラダ	278	16.2	20	8.8	2.8
西宮豊洲店・半熟卵のシーザーサラダ	310	16.4	21.9	13.1	2.9
海老アボカドサラダ	137	5.2	11	6.1	1.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
手巻寿司ツナマヨネーズときゅうり巻	セブン-イレブン	231	4	9.1	34	1.7
えびといかの海鮮ごまだれ	nosh	231	18.4	9.4	—	2.4
照り焼きチキンピザ	鎌倉パスタ	231	11.7	4.7	35.5	2.3
ハムチーズ＆サラダサンド	タリーズコーヒー	231	8.8	10	26.6	1.9
【東京都の一部・神奈川県の一部】国産鶏むね肉と厚切りトマトゆで玉子のクラブハウスサンド	ファミリーマート	231	12.5	8.4	27.4	1.8
お茶漬のり	八剣伝	231	—	—	—	1.9
天ぷら盛り合わせ	家族亭	231	—	—	—	1.2
肉味噌揚げ茄子	松軒中華食堂	231	4.3	19.7	9.4	1.2

「ハモンセラーノとシャインマスカットのサラダ」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。