ベーカリーレストランC 発酵バタークロワッサン（マロンダマンド）のカロリーは215kcal

✓ 公式データベーカリーレストランC食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ベーカリーレストランCの食事170品中軽いほうから30位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 54%

C 40%

ベーカリーレストランCでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「クロワッサン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
クロワッサン（発酵バター）	リトルマーメイド	221	3.7	13.6	20.3	0.6
クロワッサン（フランス産発酵バター使用）	ヴィ・ド・フランス	205	3.3	12.3	20.3	0.4
ハニークロワッサンシュガー	ベーカリーカフェC	233	2.3	16	20.4	0.3
発酵バタークロワッサン（やまや明太チーズ）	Petrichor Bakery and Cafe	262	7.2	14.3	26.9	1.4
クロワッサンセット（ヨーグルト）	プロント	275	—	—	—	—
おもちクロワッサン（チョコ）	ポンパドウル	303	5.1	17.3	31.4	0.8

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	コーラ	12	227 kcal
いちばん重いドリンク	チョコミントフロート	399	614 kcal
いちばん軽いサイド	佐野店・マンゴー＆オレンジヨーグルト	41	256 kcal
いちばん重いサイド	西宮豊洲店・ローストポテト	379	594 kcal

同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ベーカリーレストランCの食事170品の中で、カロリーが低いほうから30番目です（軽いほうから18%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの21%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと16.8g足りません、脂質が2.9g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより495kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると366kcal軽い数字です。
食塩相当量0.3gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
100kcalあたりのたんぱく質は1.5gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。

ウォーキング

59分

ジョギング

29分

自転車

37分

水泳

26分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
バケットサンドベーコンカマンベール	216	8.3	9.3	23.8	1
ざくっといちごみるく	216	3.3	11.6	24.7	0.5
コーンマヨロール	218	4.8	10.3	26.9	0.8
北海道産きたあかりのロースト	219	3.1	5.2	40.1	0.5
ブリオッシュキューブ	210	4.4	10.3	25.1	0.5
発酵バタークロワッサン（抹茶＆ホイップ）	210	2.7	12.7	21.2	0.3
キューブパンベーコンチーズ	222	6.6	9.2	28.4	0.8
コーンマヨフォカッチャピザズ	222	6.1	8.3	31	1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
白身魚の南蛮おろし煮	nosh	215	16.2	7.3	—	1.9
九州産うなぎおにぎり(新生姜入り)	ローソン	215	5.3	2.4	43.8	1.9
揚げタコ焼き	安楽亭	215	2.9	16.2	15.1	1.4
ベジーデライト	サブウェイ	215	7.2	4.4	38	—
everyONe meal 生姜香る参鶏湯 1食 240g	ニチレイフーズダイレクト	215	24	2.2	24.7	2.3
かけうどん小/温	丸亀製麺	214	6.8	0.9	44.6	3.9
ぷりぷり海老のグラタン 1個	ピザハット	214	—	—	—	—
直巻とり五目	ファミリーマート	214	4.9	2.4	43.8	1.6

「発酵バタークロワッサン（マロンダマンド）」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。