ベーカリーレストランC ランチ・濃厚クリーミー食べるクラムチャウダーのカロリーは286kcal

✓ 公式データベーカリーレストランC食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ベーカリーレストランCの食事170品中軽いほうから58位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 15%

F 46%

C 39%

ベーカリーレストランCでこれより軽い食事

ランチ・濃厚クリーミー食べるクラムチャウダーにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	コーラ	12	298 kcal
いちばん重いドリンク	チョコミントフロート	399	685 kcal
いちばん軽いサイド	佐野店・マンゴー＆オレンジヨーグルト	41	327 kcal
いちばん重いサイド	西宮豊洲店・ローストポテト	379	665 kcal

同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ベーカリーレストランCの食事170品の中で、カロリーが低いほうから58番目です（軽いほうから34%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの24%、食塩相当量は7.5gの39%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと9.1g足りません、脂質が5.0g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより424kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると295kcal軽い数字です。

ウォーキング

78分

ジョギング

39分

自転車

50分

水泳

34分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ソーセージグリル	282	9.9	26	2.2	2
フォカッチャピザ風ペッパーチーズ	290	13.4	13.4	29.1	1.4
ベーコンエピ	281	12.1	9	37.8	1.4
しゅうまいブール	281	8.4	15.6	26.4	1.1
ミニキューブパンレモン牛乳	280	5.9	10.9	39.8	0.5
キューブパンチョコ	279	5.5	11	39.4	0.5
国産小麦のロデヴサンド・えびアボカド	294	11.2	14.5	30.7	1.4
クルンジホワイト	278	4.2	15.1	31.7	0.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ホットドッグカレーキャベツ盛り	セブン-イレブン	286	8.9	16.9	25.1	1.7
シーフードグラタン	nosh	286	19.1	14.4	—	2.5
お値打ち和牛〈醤油ダレ〉	安楽亭	286	6	28.9	3.5	0.8
国産牛上赤身	七輪房	286	15.7	23.6	6.4	1
ぼんご監修大きなおむすび生たらこと漬けまぐろ入りまぐろたたき	ファミリーマート	286	7	2.4	59.8	1.2
ライス or パントマトのグリーンサラダセット	ガスト	286	—	—	—	0.6
夜バケセット・チキンとカシューナッツのマスタード風味サラダ	バケット	286	5.5	22.3	12.8	1.1
モーニングチーズリゾットセット	ジョリーパスタ	286	8.4	12.7	33.7	2

「ランチ・濃厚クリーミー食べるクラムチャウダー」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。