ベーカリーレストランC セットオマールスープのカロリーは93kcal
93kcal
1日の35%エネルギー93kcal · 1日の35%
たんぱく質2.4g · 1日の3%
脂質4.7g · 1日の8%
炭水化物10.5g · 1日の3%
食塩相当量1.9g · 1日の2529%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 10%F 45%C 45%
ほかのチェーンの「スープ」と比べる
基準 = この商品 93kcalベーカリーレストランC セットオマールスープこの商品
93kcal基準
セットスープぎょうざの満洲
16kcal−77
セットスープグリル蔵敷
19kcal−74
スープセット台湾小籠包
35kcal−58
セット：スープ九份小籠包
35kcal−58
（セット専用）コーンスープデニーズ
74kcal−19
セットコーンスープグリル&ベーカリー ザ・シーズン
124kcal+31
セットコーンスープバケット
139kcal+46
スープ・ポテトセットチーズ&ドリア.スイーツ
191kcal+98
「スープ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
セットオマールスープにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | コーラ | 12 | 105 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 調布店・黒ごま杏仁風ラテ アイス | 365 | 458 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 和風チャバタ | 38 | 131 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ローストポテト | 379 | 472 kcal |
同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性3%・女性5%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの3%、脂質は62gの8%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の25%・29%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が17.6g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より591kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、505kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
25分
ジョギング
13分
自転車
16分
水泳
11分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「セットオマールスープ」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。