ベーカリーレストランC 塩パンのカロリーは165kcal
ベーカリーレストランC- エネルギー
- 165kcal
- たんぱく質
- 3.4g
- 脂質
- 8.5g
- 炭水化物
- 18.9g
- 食塩相当量
- 0.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーレストランCのサイド93品中軽いほうから70位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー165kcal8%
- たんぱく質3.4g4%
- 脂質8.5g14%
- 炭水化物18.9g6%
- 食塩相当量0.8g11%
PFCバランス
ベーカリーレストランCでこれより軽いサイド
- 和風チャバタ38kcal −127
- 豊洲限定・きなこぱん39kcal −126
- 佐野店・マンゴー＆オレンジ ヨーグルト41kcal −124
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーレストランCのサイド93品の中で、カロリーが低いほうから70番目です（軽いほうから75%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの14%、食塩相当量は7.5gの11%にあたります。
- 食塩相当量0.8gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
45分
ジョギング
22分
自転車
29分
水泳
20分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ＢＬＴクロワッサン | 167 | 4.5 | 10.5 | 13.5 | 0.7 |
| カルボナーラフォカッチャピザ | 167 | 6.7 | 2.9 | 28.8 | 1.1 |
| キャラメルベビースタークロワッサン | 169 | 2.3 | 10 | 17.6 | 0.5 |
| マンゴー＆オレンジ ヨーグルト | 159 | 3.3 | 4.8 | 25.2 | 0.4 |
| シナモンアップルフォカッチャピザ | 155 | 5.5 | 0.7 | 31.7 | 0.8 |
| 塩オリーブフォカッチャピザ | 177 | 5.5 | 4.7 | 28.3 | 1 |
| マルゲリータフォカッチャピザ | 182 | 6.4 | 4.4 | 29.5 | 1.1 |
| クワトロフォルマッジフォカッチャピザ | 183 | 7.8 | 4 | 29.3 | 1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハンドＤＥＬＩ とろーりチーズチヂミ | セブン-イレブン | 165 | 4.3 | 4.3 | 28.1 | 2.2 |
| おさつバター | 安楽亭 | 165 | 0.4 | 8.4 | 23.5 | 0.2 |
| （セット）ごはん少なめ・みそ汁セット | デニーズ | 165 | 4 | 1.1 | 36 | 1.8 |
| 肉団子と野菜の四川風麻辣湯 | ファミリーマート | 165 | 9 | 5.9 | 20.5 | 4.4 |
| 冷やしハーフ うどん 半玉 | 山田うどん食堂 | 165 | — | — | — | — |
| ミニ昆布そば | ザめしや | 165 | — | — | — | 2.3 |
| とりかわ（タレ） | 酔虎伝 | 164 | — | — | — | 0.7 |
| ランチ・ロールキャベツのポトフ | バケット | 164 | 7.5 | 4.7 | 24 | 5 |
「塩パン」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。