ベーカリーレストランC たらこときのこの和風パスタのカロリーは421kcal

同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

• ベーカリーレストランCの食事170品の中で、カロリーが低いほうから77番目です（軽いほうから45%の位置）。
• エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、たんぱく質は目標81gの22%、脂質は62gの11%、食塩相当量は7.5gの77%にあたります。
• 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと2.4g足りません。
• ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより289kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると160kcal軽い数字です。
• 食塩相当量5.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

同じチェーンの近いカロリー

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー