ベーカリーレストランC キューブパンクロックムッシュのカロリーは177kcal

✓ 公式データベーカリーレストランC食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ベーカリーレストランCの食事170品中軽いほうから16位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 17%

F 21%

C 63%

ベーカリーレストランCでこれより軽い食事

キューブパンクロックムッシュにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	コーラ	12	189 kcal
いちばん重いドリンク	チョコミントフロート	399	576 kcal
いちばん軽いサイド	佐野店・マンゴー＆オレンジヨーグルト	41	218 kcal
いちばん重いサイド	西宮豊洲店・ローストポテト	379	556 kcal

同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ベーカリーレストランCの食事170品の中で、カロリーが低いほうから16番目です（軽いほうから9%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの7%、食塩相当量は7.5gの9%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと12.3g足りません。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより533kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると404kcal軽い数字です。
食塩相当量0.7gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

ウォーキング

48分

ジョギング

24分

自転車

31分

水泳

21分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
キューブパンカレーチーズ	182	5.8	4.6	29.4	0.8
いちごみるくキューブ	168	3.1	6.4	24.7	0.3
ヴィエノワサンド・ホイップクリーム	167	3.8	6.6	23.3	0.5
ちょこクロッチ	187	2.6	9.6	22.6	0.4
きなこクロッチ	189	2.5	9.9	22.7	0.5
ハムとカルボナーラのパニーニ	191	7.7	4.1	25.1	1.2
明太マヨエピ	192	6.8	7.1	25.5	1.6
バケットサンドＢＬＴ	195	6.4	7.2	24.9	1.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
７プレミアム銀ひらすの西京焼	セブン-イレブン	177	15.8	10.2	5.5	1.4
はいからうどん小	なか卯	177	7.5	3	28.6	2.5
【単品】お子さまうどん（冷）	chawan	177	—	—	—	2.8
きくばりごぜん鶏の炭火焼うま塩だれ 1食 205g	ニチレイフーズダイレクト	177	11.1	9.6	13.3	1.7
【弁当】ミニサラダセット	ステーキ屋松	176	2.1	12.6	13.7	1.5
手巻紀州南高梅	ファミリーマート	176	2.8	1.1	39	1.3
北海道豚ハラミ〈味噌〉	七輪房	176	10.3	13.1	4.3	0.9
国産牛ホルモン〈にんにく塩〉	安楽亭	176	7.6	16.4	0.6	1.1

「キューブパンクロックムッシュ」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。