ベーカリーレストランC 国産小麦のロデヴサンド・たまごのカロリーは323kcal
ベーカリーレストランC- エネルギー
- 323kcal
- たんぱく質
- 10.9g
- 脂質
- 17.7g
- 炭水化物
- 30.1g
- 食塩相当量
- 1.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーレストランCのサイド93品中軽いほうから91位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー323kcal15%
- たんぱく質10.9g13%
- 脂質17.7g29%
- 炭水化物30.1g9%
- 食塩相当量1.6g21%
PFCバランス
ベーカリーレストランCでこれより軽いサイド
- 和風チャバタ38kcal −285
- 豊洲限定・きなこぱん39kcal −284
- 佐野店・マンゴー＆オレンジ ヨーグルト41kcal −282
ほかのチェーンの「サンド」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| スモークハムのスティックサンド 1食当たり | フジパンストアー | 325 | 8.8 | 13.8 | 41.2 | 1.6 |
| バゲットサンド ベーコン＆北海道産クリームチーズ | セブン-イレブン | 328 | 8.8 | 20.6 | 27.5 | 1.3 |
| 三元豚の厚切りロースカツサンド(1個)(とんかつ まい泉監修ソース使用) | ローソン | 340 | 12 | 17.5 | 34.4 | 1.7 |
| 博多明太子ポテトととろけるチーズのサンド Spicy Pollock Roe Potato ＆ Melty Cheese Sandwich | カフェ・ド・クリエ | 291 | 9.9 | 11.7 | 36.9 | 2.1 |
| チャバッタサンド グリルチキン＆カポナータソース | エクセルシオール カフェ | 257 | 12.2 | 8.9 | 31.4 | 1.2 |
| サンド寿司 サーモンポキ風 ごま油にんにく醤油 | ファミリーマート | 244 | 5.9 | 3.6 | 47.6 | 2 |
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーレストランCのサイド93品の中で、カロリーが低いほうから91番目です（軽いほうから98%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの29%、食塩相当量は7.5gの21%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
88分
ジョギング
44分
自転車
56分
水泳
38分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 渋谷店限定・ホワイトチョコキューブパン | 325 | 6.9 | 14.7 | 41.4 | 0.5 |
| 渋谷店限定・抹茶キューブパン | 319 | 5.5 | 15.1 | 40.1 | 0.5 |
| ドバイチョコキューブパン | 306 | 4.2 | 19.2 | 29.3 | 0.6 |
| 西宮豊洲店・ローストポテト | 379 | 4.1 | 16.8 | 53.2 | 0.4 |
| ドバイチョコクロワッサン | 245 | 3.5 | 14.9 | 23.9 | 0.4 |
| きんぴらマヨブール | 240 | 6.2 | 10.4 | 30.5 | 1.5 |
| トリュフ塩バタークロワッサン | 235 | 3 | 16.4 | 18.8 | 1 |
| キューブパン ポテトベーコン | 220 | 6 | 8.8 | 29.3 | 0.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 若鶏のからあげ（むね）５個入り | セブン-イレブン | 323 | 23.9 | 17.3 | 18.4 | 2.3 |
| いわしの辛味ソース | nosh | 323 | 19.1 | 18.5 | — | 2.5 |
| 香りとのど越し 冷しとろろそば | ローソン | 323 | 18.9 | 2.8 | 58.2 | 2.2 |
| 牛ハラミ〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 323 | 13.5 | 31.3 | 0.9 | 1.1 |
| お子様クッパセット | 七輪房 | 323 | 15.1 | 8.3 | 45.9 | 4.7 |
| クロワッサンセット | プロント | 323 | — | — | — | — |
| パストラミポーク＆フレッシュ野菜のコンビサンド | サンマルクカフェ | 323 | 10.9 | 14 | 38.3 | 1.7 |
| 野菜たっぷりうどん 少量 | 得得 | 323 | — | — | — | 5.7 |
「国産小麦のロデヴサンド・たまご」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。