ベーカリーレストランC 前菜・いちごとハモンセラーノのカロリーは80kcal
ベーカリーレストランC- エネルギー
- 80kcal
- たんぱく質
- 6.6g
- 脂質
- 6.7g
- 炭水化物
- 1.3g
- 食塩相当量
- 0.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーレストランCのサイド93品中軽いほうから56位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の4%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー80kcal4%
- たんぱく質6.6g8%
- 脂質6.7g11%
- 炭水化物1.3g0%
- 食塩相当量0.6g8%
PFCバランス
ベーカリーレストランCでこれより軽いサイド
- 和風チャバタ38kcal −42
- 豊洲限定・きなこぱん39kcal −41
- 佐野店・マンゴー＆オレンジ ヨーグルト41kcal −39
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーレストランCのサイド93品の中で、カロリーが低いほうから56番目です（軽いほうから60%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの4%、たんぱく質は目標81gの8%、脂質は62gの11%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
- 食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は8.2gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。
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このカロリーを消費するには
ウォーキング
22分
ジョギング
11分
自転車
14分
水泳
10分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 西宮限定・めろんぱん | 80 | 1.8 | 1.8 | 14.1 | 0.1 |
| 明太マヨロール | 81 | 2.4 | 2.7 | 12.2 | 0.4 |
| ガーリックバジル | 81 | 2.2 | 2.7 | 12.1 | 0.3 |
| ホテルロール | 77 | 2.4 | 1.4 | 13.7 | 0.2 |
| 西宮限定・あーもんどでにっしゅ | 83 | 1.4 | 4.7 | 9 | 0.2 |
| よもぎロール | 73 | 2.4 | 1.8 | 12.2 | 0.2 |
| 西宮限定・あんどーなつ | 72 | 1.6 | 0.7 | 15.1 | 0.1 |
| 西宮限定・くりーむぱん | 72 | 1.4 | 2.7 | 10.6 | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| びんちょう鮪レアステーキ | chawan | 65 | — | — | — | 0.4 |
| 蒸し鶏としめじのチーズリゾット（４０ｇ） | 鎌倉パスタ | 60 | 1.8 | 2.4 | 7.8 | 0.3 |
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
| 【店舗限定】参鶏湯 | 安楽亭 | 100 | 10.1 | 3.7 | 6.1 | 0.3 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| 極小粒納豆 | ローソン | 101 | 8.3 | 5 | 7.6 | 0.7 |
| 味わい国産鶏〈塩〉 | 七輪房 | 102 | 17.6 | 3.8 | 0 | 0.9 |
「前菜・いちごとハモンセラーノ」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。