ベーカリーレストランC ランチ・若鶏のグリルラザニア風ミートソースのカロリーは630kcal

✓ 公式データベーカリーレストランC食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ベーカリーレストランCの食事170品中軽いほうから127位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の29%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 21%

F 54%

C 26%

ベーカリーレストランCでこれより軽い「ミートソース」

ほかのチェーンの「ミートソース」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ミートソースパスタグラタン	チーズ&ドリア.スイーツ	630	26.4	24.3	75.1	3.1
北海道産カマンベールとモッツァレラのミートソース	ポポラマーマ	629	21.8	20.8	90.4	5.1
半熟卵のミートソースボロニア風グランド	サイゼリヤ	625	—	—	—	2.8
赤ワインで煮込んだミートソース	鎌倉パスタ	622	21.3	17.6	89.6	4.4
完熟トマトのミートソーススパゲティ	セブン-イレブン	618	24.2	25	77.1	4.8
濃厚ミートソースドリア	神戸元町ドリア	618	15.1	23.8	82.7	3.6

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	コーラ	12	642 kcal
いちばん重いドリンク	チョコミントフロート	399	1,029 kcal
いちばん軽いサイド	佐野店・マンゴー＆オレンジヨーグルト	41	671 kcal
いちばん重いサイド	西宮豊洲店・ローストポテト	379	1,009 kcal

同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ベーカリーレストランCの食事170品の中で、カロリーが低いほうから127番目です（軽いほうから75%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの29%、たんぱく質は目標81gの35%、脂質は62gの53%、食塩相当量は7.5gの48%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が22.6g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより80kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると49kcal重い数字です。

ウォーキング

171分

ジョギング

86分

自転車

109分

水泳

75分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ランチ・ハンバーグステーキガーリック醤油ソース	632	21.5	42.1	40	3.9
旬・チキンと秋野菜のグリルきのこチーズソース	632	31.8	31.9	24.8	1.8
グリルチキンステーキ２００ｇ	633	39.6	21.7	28.1	3
フランス産発酵バターのクロワッサン抹茶アイスサンド＆和風黒蜜きなこ	625	9.3	28.1	86	0.7
クラムチャウダードリア	639	24.7	35.1	54.6	3.8
黒毛和牛ハンバーグステーキ１５０ｇ	641	24.3	41.5	39.4	3.6
黒毛和牛ハンバーグステーキ	641	24.3	41.5	39.4	3.6
黒毛和牛ハンバーグ春野菜のカルボナーラソース	643	25.4	48.2	25.6	2.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ブロッコリーとアボカドのジェノベーゼ	デニーズ	630	15.1	37.4	59.3	3.3
ハンバーグモーニングセット	ガスト	630	—	—	—	3.3
ミートソースパスタグラタン	チーズ&ドリア.スイーツ	630	26.4	24.3	75.1	3.1
とろ～りモッツアレラのトマトソース	プロント	630	—	—	—	—
天せいろそば	夢庵	630	—	—	—	3.6
静岡水揚げまぐろとろろ丼セット 150gセット麺温うどん	家族亭	630	—	—	—	8
やみつきアンチョビオリーブ（Sサイズ）	ピザハット	630	—	—	—	—
海老天ざるうどん（5種盛）並	なか卯	630	16.7	25	83.4	4.1

「ランチ・若鶏のグリルラザニア風ミートソース」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。