ベーカリーレストランC クルンジホワイトのカロリーは278kcal

✓ 公式データベーカリーレストランC食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ベーカリーレストランCの食事170品中軽いほうから52位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 49%

C 45%

ベーカリーレストランCでこれより軽い食事

クルンジホワイトにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	コーラ	12	290 kcal
いちばん重いドリンク	チョコミントフロート	399	677 kcal
いちばん軽いサイド	佐野店・マンゴー＆オレンジヨーグルト	41	319 kcal
いちばん重いサイド	西宮豊洲店・ローストポテト	379	657 kcal

同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ベーカリーレストランCの食事170品の中で、カロリーが低いほうから52番目です（軽いほうから31%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの24%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと15.8g足りません、脂質が5.1g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより432kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると303kcal軽い数字です。
食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
100kcalあたりのたんぱく質は1.5gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。

ウォーキング

76分

ジョギング

38分

自転車

48分

水泳

33分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
抹茶アフォガード	277	6.6	11.5	36.9	0.2
キューブパンチョコ	279	5.5	11	39.4	0.5
ミニキューブパンレモン牛乳	280	5.9	10.9	39.8	0.5
みるく金時ホイップサンド	276	6.3	8.2	44.4	0.8
ベーコンエピ	281	12.1	9	37.8	1.4
しゅうまいブール	281	8.4	15.6	26.4	1.1
ソーセージグリル	282	9.9	26	2.2	2
ブリオッシュシュクレ	274	4.5	15.2	30.2	0.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
海老クリームスープ	nosh	278	15	18.1	—	2.4
にんにく香る！辛旨豚焼肉キンパ	ローソン	278	8.6	6.3	48.1	3
合挽ハンバーグ～選べるソース	デニーズ	278	18.3	18.6	10.1	1
お手軽！冷しぶっかけうどん	ファミリーマート	278	6.3	3.3	56.5	3
せいろうどん	夢庵	278	—	—	—	2.8
せいろうどん	ゆめあん食堂	278	—	—	—	2.8
せいろうどん	三〇三	278	—	—	—	2.8
プレミアムチョコクロホワイトスノー	サンマルクカフェ	278	3.7	15.1	32.1	0.6

「クルンジホワイト」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。