ベーカリーレストランC 種チーズのクリームソースパスタのカロリーは683kcal

✓ 公式データベーカリーレストランC食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ベーカリーレストランCの食事170品中軽いほうから144位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の31%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 13%

F 43%

C 44%

ベーカリーレストランCでこれより軽い「パスタ」

ほかのチェーンの「パスタ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
種チーズのクリームソースパスタ	バケット	683	21.5	32.9	75.6	4.6
明太マヨパスタ	セブン-イレブン	682	24.8	19.3	105.5	4.9
桜姫鶏と高菜のピリ辛おだしパスタ	鎌倉パスタ	684	20.6	27	84.8	5.9
【背徳のチーズコンビニ飯】ドーン！とにんにくチーズ×チーズ×チーズカルボパスタ	ファミリーマート	685	24	30.2	82	5
アボカドと魚介の「黄金だし」ジェノベーゼパスタ	おだしもん	685	29	22.6	91.7	4.5
モッツァレラチーズとリコッタチーズのクリームパスタ	Kamakurapasta Fresca	681	22.8	26.6	82	3.8

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	コーラ	12	695 kcal
いちばん重いドリンク	チョコミントフロート	399	1,082 kcal
いちばん軽いサイド	佐野店・マンゴー＆オレンジヨーグルト	41	724 kcal
いちばん重いサイド	西宮豊洲店・ローストポテト	379	1,062 kcal

同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ベーカリーレストランCの食事170品の中で、カロリーが低いほうから144番目です（軽いほうから85%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの31%、たんぱく質は目標81gの27%、脂質は62gの53%、食塩相当量は7.5gの61%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が22.9g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより27kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると102kcal重い数字です。
食塩相当量4.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

186分

ジョギング

93分

自転車

118分

水泳

81分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
トマトとローストビーフのクリームグラタン	681	27.7	43.9	44.4	3.3
パルメザンチーズをのせたミートソースグラタン	686	31.1	42.4	45.6	3.8
グリルチキンの柚子味噌クリーム煮込み	686	25.3	45.3	23.8	2.9
とろけるたまごのカルボナーラ風グラタン	688	29.2	44.2	43.9	4.3
お子様ハンバーグ	674	21.7	33.1	67.7	1.8
ランチ・とろけるたまごのカルボナーラパスタ	695	24.7	32.3	77	6.1
モッツァレラチーズのバターカレードリア	695	23.6	41.1	56.3	4
グリルチキンと春野菜のジャーマンポテトカルボナーラソース	697	36.5	33.8	32.3	4.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
とろ～り卵とチーズのオムライス	デニーズ	683	27.6	33.2	66.1	4.5
炙りトロサーモン丼	華屋与兵衛	683	—	—	—	4.2
よりどりバランス朝定食	ガスト	683	—	—	—	5.8
（火）白身魚フライとひとくちチキン＆蒸し鶏サラダ	ジョイフル	683	32.4	34.8	57	4.9
種チーズのクリームソースパスタ	バケット	683	21.5	32.9	75.6	4.6
北海刺身天ぷら膳	とんでん	683	29.9	26	77.7	3.7
ベーコンチーズ（ハットフライポテト+チキンナゲット）セット	ピザハット	683	—	—	—	—
Wハムエッグ納豆定食	吉野家	683	33.4	19.1	95.6	3.4

「種チーズのクリームソースパスタ」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。