ベーカリーレストランC メカジキのグリル香草香るトマトソースのカロリーは377kcal

✓ 公式データベーカリーレストランC食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ベーカリーレストランCの食事170品中軽いほうから74位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 31%

F 55%

C 14%

ベーカリーレストランCでこれより軽い食事

メカジキのグリル香草香るトマトソースにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	コーラ	12	389 kcal
いちばん重いドリンク	チョコミントフロート	399	776 kcal
いちばん軽いサイド	佐野店・マンゴー＆オレンジヨーグルト	41	418 kcal
いちばん重いサイド	西宮豊洲店・ローストポテト	379	756 kcal

同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ベーカリーレストランCの食事170品の中で、カロリーが低いほうから74番目です（軽いほうから44%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの35%、脂質は62gの37%、食塩相当量は7.5gの16%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が12.8g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより333kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると204kcal軽い数字です。

ウォーキング

103分

ジョギング

51分

自転車

65分

水泳

45分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
佐野店・お子様カレー	376	7.3	9.9	62.6	2
ドバイチョコサンド	373	4.8	24.1	34.2	0.6
牛ヒレミミステーキ１９０ｇ	385	41.3	14.3	20.1	1.7
お子様カレー	369	7.2	9.4	62.3	2
舌平目の香草ガーリック焼き春野菜添えカルボナーラソース	367	26.1	23.2	16.3	2.2
旬・舌平目と赤海老グリル秋野菜のガーリックバタートマト	360	28.7	16.8	25.8	2.8
国産小麦のロデヴサンド・ＢＬＴ	397	12.3	24.6	31.9	2
佐野店・お子様ドリア	355	12.7	17.5	35.5	1.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
蒸し豚の味噌煮	nosh	377	13.4	27.7	—	1.6
ボールパークドッグチーズメルト～5種のチーズ仕立て～	タリーズコーヒー	377	12.6	22.4	31.3	2.3
【北海道・関東】国産小麦の小麦粉使用冷したぬきうどん	ファミリーマート	377	7.7	7	72.4	3.7
海老マヨ	台湾小籠包	377	4.4	33.6	14.5	1.9
せいろそば	夢庵	377	—	—	—	2.5
キッズベーコントマトクリームドリア	神戸元町ドリア	377	10.8	13.5	51.7	2.2
芳醇ラウンドステーキ180g	フォルクス	377	38.6	19.4	16.5	2.8
ポップコーンシュリンプ（12個⼊）	ピザーラ	377	—	—	—	—

「メカジキのグリル香草香るトマトソース」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。