ベーカリーレストランC メカジキのグリル香草香るトマトソースのカロリーは377kcal

公式データベーカリーレストランC食事更新日 2026年11月6日

377kcal

1日の1418%

エネルギー377kcal · 1日の1418%

たんぱく質28.4g · 1日の35%

脂質22.8g · 1日の37%

炭水化物13.3g · 1日の4%

食塩相当量1.2g · 1日の1618%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

ベーカリーレストランCの食事126品中カロリーの低いほうから41位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内目安内

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 31%F 55%C 14%

基準 = この商品 377kcal

ベーカリーレストランC メカジキのグリル香草香るトマトソースこの商品

377kcal基準

「メカジキのグリル香草香るトマトソース」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	コーラ	12	389 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	調布店・黒ごま杏仁風ラテアイス	365	742 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	和風チャバタ	38	415 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	ローストポテト	379	756 kcal

同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ベーカリーレストランCの食事126品のうち、カロリーが低いほうから41番目
低いほうから33%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性14%・女性18%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの35%、脂質は62gの37%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の16%・18%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が12.8g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均より307kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、221kcal低い数字です。