ベーカリーレストランC 旬・合鴨と秋野菜のグリルかぼちゃとバルサミコのカロリーは570kcal
570kcal
1日の2128%エネルギー570kcal · 1日の2128%
たんぱく質18g · 1日の22%
脂質43.4g · 1日の70%
炭水化物25.1g · 1日の8%
食塩相当量1.1g · 1日の1517%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ベーカリーレストランCの食事126品中カロリーの低いほうから70位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 69%C 18%
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 570kcalベーカリーレストランC 旬・合鴨と秋野菜のグリルかぼちゃとバルサミコこの商品
570kcal基準
若鶏と彩り野菜のグリル マスタードソースベーカリーレストランサンマルク
446kcal−124
赤身ステーキのサラダプレート～バルサミコソース～トマト&オニオン
518kcal−52
おばけモンブラン（かぼちゃ）チーズ&ドリア.スイーツ
524kcal−46
若鶏のグリル トマトソースジョナサン
581kcal+11
合鴨とグリル野菜のサラダ仕立て バルサミコソースバケット
595kcal+25
アンガスサーロインステーキサラダ(バルサミコソース)ロイヤルホスト
596kcal+26
グリルチキンと夏野菜カポナータ風ソースグリル蔵敷
597kcal+27
トマトとかぼちゃのクリームグラタングリル&ベーカリー ザ・シーズン
646kcal+76
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
旬・合鴨と秋野菜のグリルかぼちゃとバルサミコにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | コーラ | 12 | 582 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 調布店・黒ごま杏仁風ラテ アイス | 365 | 935 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 和風チャバタ | 38 | 608 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ローストポテト | 379 | 949 kcal |
同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ベーカリーレストランCの食事126品のうち、カロリーが低いほうから70番目
低いほうから56%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性21%・女性28%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの22%、脂質は62gの70%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の15%・17%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が2g足りません。また、脂質が33.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より114kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、28kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
155分
ジョギング
78分
自転車
99分
水泳
68分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「旬・合鴨と秋野菜のグリルかぼちゃとバルサミコ」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。