ベーカリーレストランC お子様ヒコーキプレートのカロリーは537kcal

✓ 公式データベーカリーレストランC食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ベーカリーレストランCの食事170品中軽いほうから96位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の24%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 16%

F 60%

C 24%

ベーカリーレストランCでこれより軽い食事

お子様ヒコーキプレートにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	コーラ	12	549 kcal
いちばん重いドリンク	チョコミントフロート	399	936 kcal
いちばん軽いサイド	佐野店・マンゴー＆オレンジヨーグルト	41	578 kcal
いちばん重いサイド	西宮豊洲店・ローストポテト	379	916 kcal

同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ベーカリーレストランCの食事170品の中で、カロリーが低いほうから96番目です（軽いほうから56%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの24%、たんぱく質は目標81gの24%、脂質は62gの53%、食塩相当量は7.5gの20%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと0.8g足りません、脂質が23.0g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより173kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると44kcal軽い数字です。

ウォーキング

146分

ジョギング

73分

自転車

93分

水泳

64分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
佐野店・お子様ヒコーキプレート	537	19.2	33.4	28.5	1.5
旬・夏野菜とまろやかココナッツミルクのバターチキンカレー	540	24.3	27.5	28.6	2.6
グリルチキンサラダ	532	24.2	37.1	7.9	1.9
合鴨のローストベリーベリーソース	546	18.8	43.7	16.4	2.1
グリルなすとベーコンのトマトソースパスタ	527	15.8	16	80.6	5.2
チキンのグリルトマトのケッカソース	526	28.8	23.1	20.4	2.2
ランチ・グリルなすとベーコンのトマトソースパスタ	558	16.5	18.2	82.8	6.4
ランチ・ほうれん草のバターチキンカレー	513	24.2	28.4	20.1	3.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ヤンニョムチキン	nosh	537	32	33.4	—	2.2
ボロネーゼ	鎌倉パスタ	537	20.3	8.7	89.3	4.2
メガホンディップポテト＆ポップコーンシュリンプ	ガスト	537	—	—	—	2.1
ハンギングテンダーステーキ	チーズ&ドリア.スイーツ	537	21.4	41.7	14.5	0.6
若鶏のグリル和風オニオンソース	ジョナサン	537	—	—	—	3.4
あさごぱんチーズ	プロント	537	—	—	—	—
チャーハン	カラオケ館	537	—	—	—	—
ハンギングテンダーステーキ	神戸元町ドリア	537	21.4	41.7	14.5	0.6

「お子様ヒコーキプレート」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。