ベーカリーレストランC ミニキューブパン ポテトベーコンのカロリーは144kcal
144kcal
1日の57%エネルギー144kcal · 1日の57%
たんぱく質3.7g · 1日の5%
脂質7.4g · 1日の12%
炭水化物15.6g · 1日の5%
食塩相当量0.5g · 1日の78%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 10%F 46%C 44%
ほかのチェーンの「ベーコンポテト」と比べる
基準 = この商品 144kcalベーカリーレストランC ミニキューブパン ポテトベーコンこの商品
144kcal基準
セット／ポテトとベーコンのオムレツグリル蔵敷
62kcal−82
ベーコンポテトコーン（１００ｇ）鎌倉パスタ
175kcal+31
コーンまみれのポテトベーコンファミリーマート
180kcal+36
アイダホポテト（ベーコン＆チェダーチーズ）ステーキガスト
265kcal+121
ベーコンポテトフランスフジパンストアー
266kcal+122
ベーコンポテトパイプロント
296kcal+152
ゴロっと！ベーコンポテトのパンローソン
307kcal+163
燻製ベーコン&マッシュポテトビッグボーイ
344kcal+200
「ベーコンポテト」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ミニキューブパン ポテトベーコンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | コーラ | 12 | 156 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 調布店・黒ごま杏仁風ラテ アイス | 365 | 509 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 和風チャバタ | 38 | 182 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ローストポテト | 379 | 523 kcal |
同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性5%・女性7%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの5%、脂質は62gの12%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の7%・8%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が16.3g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より540kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、454kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
39分
ジョギング
20分
自転車
25分
水泳
17分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ミニキューブパン ポテトベーコン」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。