ベーカリーレストランC キャラメルバナナパンケーキのカロリーは624kcal
624kcal
1日の2330%エネルギー624kcal · 1日の2330%
たんぱく質8.8g · 1日の11%
脂質25.4g · 1日の41%
炭水化物91.8g · 1日の29%
食塩相当量1.1g · 1日の1517%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 6%F 36%C 58%
ほかのチェーンの「キャラメルパンケーキ」と比べる
基準 = この商品 624kcalベーカリーレストランC キャラメルバナナパンケーキこの商品
624kcal基準
パンケーキ 塩キャラメル 4個入ローソン
165kcal−459
塩キャラメルソースのスフレパンケーキポポラマーマ
194kcal−430
キャラメルパンケーキシャトレーゼ
241kcal−383
キャラメル薫るスイートポテトホットケーキ(1枚)Traditional hotcake with caramel sweet potato cream珈琲館
508kcal−116
キャラメルハニーパンケーキ（3枚）デニーズ
550kcal−74
キャラメルパンケーキバケット
1,257kcal+633
「キャラメルパンケーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
キャラメルバナナパンケーキにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | コーラ | 12 | 636 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 調布店・黒ごま杏仁風ラテ アイス | 365 | 989 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 和風チャバタ | 38 | 662 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ローストポテト | 379 | 1,003 kcal |
同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性23%・女性30%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの11%、脂質は62gの41%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の15%・17%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が11.2g足りません。また、脂質が15.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より60kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、26kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
170分
ジョギング
85分
自転車
108分
水泳
74分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
フランス産発酵バターのクロワッサン抹茶アイスサンド＆和風黒蜜きなこ
625kcal
た9.3g脂28.1g炭86.1g塩0.7g
茄子とベーコンのトマトソースパスタ
630kcal
た22.4g脂22.4g炭85.9g塩6.2g
とろけるたまごのカルボナーラ風グラタン
617kcal
た28g脂38.4g炭40g塩3.1g
ランチ・ハンバーグステーキガーリック醤油ソース
632kcal
た21.5g脂42.1g炭40g塩3.9g
旬・チキンと秋野菜のグリルきのこチーズソース
632kcal
た31.8g脂31.9g炭24.8g塩1.8g
チキンのグリルゴルゴンゾーラソース
615kcal
た32.1g脂27.5g炭29.5g塩1.3g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「キャラメルバナナパンケーキ」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。