ベーカリーレストランC ガーリックチーズスティックのカロリーは185kcal
ベーカリーレストランC- エネルギー
- 185kcal
- たんぱく質
- 4.6g
- 脂質
- 12.5g
- 炭水化物
- 13.6g
- 食塩相当量
- 0.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーレストランCのサイド93品中軽いほうから78位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー185kcal8%
- たんぱく質4.6g6%
- 脂質12.5g20%
- 炭水化物13.6g4%
- 食塩相当量0.9g12%
PFCバランス
ベーカリーレストランCでこれより軽いサイド
- 和風チャバタ38kcal −147
- 豊洲限定・きなこぱん39kcal −146
- 佐野店・マンゴー＆オレンジ ヨーグルト41kcal −144
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーレストランCのサイド93品の中で、カロリーが低いほうから78番目です（軽いほうから84%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの20%、食塩相当量は7.5gの12%にあたります。
- 食塩相当量0.9gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
50分
ジョギング
25分
自転車
32分
水泳
22分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| クワトロフォルマッジフォカッチャピザ | 183 | 7.8 | 4 | 29.3 | 1 |
| ツナオニオンフォカッチャピザ | 183 | 6.8 | 4.4 | 29 | 1 |
| マルゲリータフォカッチャピザ | 182 | 6.4 | 4.4 | 29.5 | 1.1 |
| 明太マヨフォカッチャピザ | 190 | 6.8 | 5.3 | 29.1 | 1.2 |
| キャラメルアップルパン | 192 | 4.4 | 6 | 30.5 | 0.4 |
| 塩オリーブフォカッチャピザ | 177 | 5.5 | 4.7 | 28.3 | 1 |
| あんバタークロワッサン | 200 | 3 | 12.6 | 18.9 | 0.4 |
| キャラメルベビースタークロワッサン | 169 | 2.3 | 10 | 17.6 | 0.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とり五目ごはんおむすび | セブン-イレブン | 185 | 4.1 | 1.7 | 39.1 | 1.6 |
| プレミアムおにぎり わさび醤油仕立ての鮪たたき | ローソン | 185 | 5.4 | 0.9 | 39.2 | 1.6 |
| さくらユッケ | 七輪房 | 185 | 17.2 | 9.5 | 7.8 | 1.3 |
| おにぎり（鮭） | 酔虎伝 | 185 | — | — | — | 0.3 |
| （セット）ハットフライポテト | ピザハット | 185 | — | — | — | — |
| きくばりごぜん 鶏もも肉の治部煮風 1食 220g | ニチレイフーズダイレクト | 185 | 9.5 | 9 | 18.5 | 1.8 |
| サーモンフライのタルタルソース カレーポテト | ワタミの宅食ダイレクト | 185 | — | — | — | 1 |
| 紅鮭ほぐしと生たらこおむすび | ファミリーマート | 184 | 5.4 | 1.6 | 37.2 | 1.6 |
「ガーリックチーズスティック」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。