ベーカリーレストランC ほうれん草のバターチキンカレーのカロリーは482kcal

✓ 公式データベーカリーレストランC食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ベーカリーレストランCの食事170品中軽いほうから87位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 23%

F 59%

C 18%

ベーカリーレストランCでこれより軽い「カレー」

ほかのチェーンの「カレー」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
お子様カレー	和食さと	482	—	—	—	2.5
ほうれん草のバターチキンカレー	バケット	482	23.6	26.2	17.9	2.6
お子様低アレルゲンカレー	夢庵	483	—	—	—	1.6
おこさまカレー弁当テイクアウト	安楽亭	480	11.9	12.4	81.4	1.6
黒カレー並盛	吉野家	480	8.2	6.4	100.5	3.1
焼カレーチーズドリア	倉式珈琲店	478	11	22.1	56.9	3.6

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	コーラ	12	494 kcal
いちばん重いドリンク	チョコミントフロート	399	881 kcal
いちばん軽いサイド	佐野店・マンゴー＆オレンジヨーグルト	41	523 kcal
いちばん重いサイド	西宮豊洲店・ローストポテト	379	861 kcal

同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ベーカリーレストランCの食事170品の中で、カロリーが低いほうから87番目です（軽いほうから51%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの22%、たんぱく質は目標81gの29%、脂質は62gの42%、食塩相当量は7.5gの35%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が16.2g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより228kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると99kcal軽い数字です。

ウォーキング

131分

ジョギング

66分

自転車

83分

水泳

57分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ボロネーゼ	475	17.8	9.7	79.7	4.5
牛ヒレミミステーキ２７０ｇ	491	57.7	18.2	20.3	1.8
チキングリル香草香るトマトソース	495	28	21.4	16.8	1.3
ランチ・オマール風味のエビクリームグラタン	466	23.5	25.4	35.9	4.2
和牛のタリアータ	506	18	42.2	10.4	1.2
フランス産発酵バターのクロワッサン＆ベーコンエッグ	510	17.5	31.4	39.5	1.7
ランチ・たらこときのこの和風パスタ	452	18.3	9	77.2	7
フランス産発酵バターのクロワッサンクロックムッシュ	451	11.5	26.8	41.8	1.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ごろっとした焼き芋のもち食感ロール(紅はるか)	ローソン	482	5.8	24.6	60.2	0.5
お子様カレー	和食さと	482	—	—	—	2.5
シロネーゼ並ハーフ	てっぱんのスパゲッティ	482	18.7	16.7	63.6	2.5
ほうれん草のバターチキンカレー	バケット	482	23.6	26.2	17.9	2.6
焼き鯖朝定食	天丼てんや	482	—	—	—	—
単品：モーニングピッツァ～ビスマルク風～	オリーブの丘	482	22.8	18.9	53.6	3
ニラレバ炒め単品	日高屋	482	—	—	—	3.9
冷し月見とろろそば	杵屋	482	—	—	—	2.7

「ほうれん草のバターチキンカレー」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。