ベーカリーレストランC ラクーア店・ナユタのモノクロ調和ソーダのカロリーは194kcal
ベーカリーレストランC- エネルギー
- 194kcal
- たんぱく質
- 1.3g
- 脂質
- 7g
- 炭水化物
- 42.5g
- 食塩相当量
- 0.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーレストランCのドリンク54品中軽いほうから35位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー194kcal9%
- たんぱく質1.3g2%
- 脂質7g11%
- 炭水化物42.5g13%
- 食塩相当量0.4g5%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーレストランCのドリンク54品の中で、カロリーが低いほうから35番目です（軽いほうから65%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの2%、脂質は62gの11%、食塩相当量は7.5gの5%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
53分
ジョギング
26分
自転車
34分
水泳
23分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ホット カフェラテ | 188 | 7.7 | 8.6 | 20.2 | 0.2 |
| 塩キャラメルロール | 201 | 4.8 | 6.6 | 31.3 | 0.5 |
| あべのハルカス店・青空～カルピスＲソーダ・フロート～ | 203 | 2.1 | 3.7 | 39.5 | 0.1 |
| ホット ロイヤルミルクティ | 173 | 5.1 | 9.6 | 15.9 | 0.2 |
| エスプレッソトニック | 168 | 2.2 | 2.2 | 34.8 | 0.1 |
| アイス キャラメルラテ | 221 | 5.7 | 6.3 | 35.4 | 0.1 |
| レモンサワー | 222 | 0.2 | 0.3 | 36.5 | 0.2 |
| アイス カフェラテ | 162 | 5.7 | 6.3 | 20.8 | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 麻婆なす 京都府産なす使用 | セブン-イレブン | 194 | 5.1 | 13.9 | 13.5 | 2.2 |
| 牛タン〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 194 | 6.8 | 19.7 | 0.5 | 0.7 |
| 青磯海苔 あさり旨煮 | ファミリーマート | 194 | 4.3 | 1.2 | 41.7 | 1.2 |
| 定食用●白ごはん（小盛） | 台湾小籠包 | 194 | 3.4 | 0.5 | 42.1 | 0 |
| お子様うどん | ポポラマーマ | 194 | 4.6 | 0.9 | 41 | 4.3 |
| 定食用●白ごはん（小盛） | 九份小籠包 | 194 | 3.4 | 0.5 | 42.1 | 0 |
| たまご＆ハム | サブウェイ | 194 | 7.5 | 9.5 | 20 | — |
| きくばりごぜん 鶏と野菜の黒酢あん 1食 215g | ニチレイフーズダイレクト | 194 | 7.3 | 10.1 | 21.3 | 1.7 |
「ラクーア店・ナユタのモノクロ調和ソーダ」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。