ベーカリーレストランC バケットサンド ハムチーズのカロリーは203kcal
ベーカリーレストランC- エネルギー
- 203kcal
- たんぱく質
- 6.9g
- 脂質
- 8g
- 炭水化物
- 24.6g
- 食塩相当量
- 1.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーレストランCの食事170品中軽いほうから27位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー203kcal9%
- たんぱく質6.9g9%
- 脂質8g13%
- 炭水化物24.6g8%
- 食塩相当量1.1g15%
PFCバランス
ベーカリーレストランCでこれより軽い食事
- ごろっとカレーのベビースターキューブ154kcal −49
- エビグラタンブール155kcal −48
- キューブパン カレーチーズ182kcal −21
ほかのチェーンの「サンド」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ポークサンド〈米粉〉 （ケチャップ含まず） | モスバーガー | 204 | 5.8 | 7.1 | 29.1 | 1.2 |
| フルーツミックスサンド | ゴンチャ | 200 | 4.5 | 6 | 32.1 | 0.6 |
| モハベレーズンのサンド（クリームチーズオレンジ） | アンデルセン | 216 | 5.6 | 7.3 | 32.8 | 0.7 |
| 信州川上村産ロメインレタスサンド シーザーソース仕立て | セブン-イレブン | 218 | 8.4 | 9.4 | 26.2 | 1.7 |
| たっぷりタマゴサンド | タリーズコーヒー | 221 | 8.4 | 12 | 19.3 | 1.6 |
| たまご＆チーズサンド | ロッテリア | 221 | 10 | 13.3 | 15.5 | 1.5 |
バケットサンド ハムチーズにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コーラ | 12 | 215 kcal |
| いちばん重いドリンク | チョコミントフロート | 399 | 602 kcal |
| いちばん軽いサイド | 佐野店・マンゴー＆オレンジ ヨーグルト | 41 | 244 kcal |
| いちばん重いサイド | 西宮豊洲店・ローストポテト | 379 | 582 kcal |
同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーレストランCの食事170品の中で、カロリーが低いほうから27番目です（軽いほうから16%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの9%、脂質は62gの13%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと13.1g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより507kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると378kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
55分
ジョギング
28分
自転車
35分
水泳
24分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ミニキューブパン チョコ | 202 | 3.2 | 9.7 | 25.7 | 0.3 |
| ザクチョコベビースターキューブ | 202 | 3.8 | 8.9 | 26.8 | 0.3 |
| 西宮豊洲限定・キューブパンホワイトチョコ | 202 | 5.2 | 6.5 | 30.9 | 0.5 |
| 西宮豊洲限定・キューブパンいちごチョコ | 201 | 4.7 | 6 | 32 | 0.4 |
| ブリオッシュキューブ | 210 | 4.4 | 10.3 | 25.1 | 0.5 |
| 発酵バタークロワッサン（抹茶＆ホイップ） | 210 | 2.7 | 12.7 | 21.2 | 0.3 |
| バケットサンド ＢＬＴ | 195 | 6.4 | 7.2 | 24.9 | 1.1 |
| 明太マヨエピ | 192 | 6.8 | 7.1 | 25.5 | 1.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム サーモンハラミの白醤油焼 | セブン-イレブン | 203 | 10.2 | 17.8 | 0.6 | 0.4 |
| 白身魚とトマトの中華あんかけ | nosh | 203 | 14.6 | 8.7 | — | 2.2 |
| 豚の生姜焼 | ローソン | 203 | 19.4 | 10.6 | 7.7 | 2.7 |
| 鶏の唐揚げ | 七輪房 | 203 | 15.7 | 8.2 | 17.2 | 1.4 |
| セットリゾット | ジョナサン | 203 | — | — | — | 0.2 |
| ぶっかけうどん 少量 | 得得 | 203 | — | — | — | 3.8 |
| きくばりごぜん 牛肉のうま煮風 1食 205g | ニチレイフーズダイレクト | 203 | 9 | 9.8 | 22.1 | 1.7 |
| 熟成ビーフカレーパン | カフェ・ベローチェ | 203 | — | — | — | — |
「バケットサンド ハムチーズ」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。