ステーキのどんのカロリー・栄養成分一覧
ひと目で：軽い食事 TOP5・たんぱく質 TOP5
軽い食事 TOP5
- カットステーキ５０ｇ157 kcal
- 粗挽きソーセージ283 kcal
- リブロインステーキ100g293 kcal
- サーロインステーキ100g308 kcal
- ハラミステーキ８０ｇ321 kcal
たんぱく質が多い順 TOP5
- どんタワーハンバーグ82.9g1,979kcal
- 横綱ハンバーグ74g1,842kcal
- 超・粗挽きハンバーグ≪ダブル≫63.6g1,100kcal
- チキングリル＆豚ハラミグリル63.5g627kcal
- チキン＆切落しビーフ61.2g696kcal
食事の平均は711kcal。いちばん重いのは「どんタワーハンバーグ」の1,979kcal。
ステーキのどん メニュー一覧
157品（120品まで表示）
5角形の見かた
- カカロリー
- たたんぱく質
- 脂脂質
- 炭炭水化物
- 塩塩分
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の線＝約8分の1。少ない量でも形が見えるよう内側を広げて描いています。
サーロインステーキ150g
560kcal
た30.8 脂44.6 炭13.3 塩2.1
サーロインステーキ200g670kcal
た40.3 脂52.8 炭13.5 塩2.7
サーロインステーキ300g888kcal
た59.4 脂69.3 炭14 塩3.8
芳醇牛ハラミステーキ120g548kcal
た20.2 脂48.2 炭14.9 塩0.8
芳醇牛ハラミステーキ180g721kcal
た29.1 脂64.6 炭15.1 塩1.1
芳醇牛ハラミステーキ80g&どんハンバーグ130g867kcal
た29.5 脂77.3 炭22.1 塩1.5
芳醇牛ハラミステーキ80g&どんハンバーグ200g1,053kcal
た37.7 脂93.5 炭26 塩2
激アツステーキ130g395kcal
た23.8 脂33.5 炭1.7 塩2
激アツステーキ180g504kcal
た32.8 脂42.1 炭1.7 塩2.6
激アツステーキ280g724kcal
た50.9 脂59.2 炭1.9 塩3.8
激アツステーキ130g〈ネギ&ガーリック〉418kcal
た24.6 脂34 炭6.1 塩0.6
激アツステーキ180g〈ネギ&ガーリック〉528kcal
た33.6 脂42.6 炭6.3 塩2.6
激アツステーキ280g〈ネギ&ガーリック〉748kcal
た51.6 脂59.7 炭6.5 塩3.8
激アツステーキ130g〈HOT〉570kcal
た26.9 脂36.4 炭27.9 塩4
激アツステーキHOT180g〈HOT〉680kcal
た35.9 脂45 炭28 塩4.6
激アツステーキHOT280g〈HOT〉900kcal
た53.9 脂62.1 炭28.1 塩5.7
増量＆お替り激アツステーキ329kcal
た18.4 脂28.4 炭1.6 塩1.6
激アツステーキ130g＆どんステ150g756kcal
た52.4 脂61.4 炭4.6 塩4.4
激アツステーキ130g＆どんハンバーグ130g897kcal
た40.2 脂77 炭16.7 塩3.5
激アツステーキ130g＆どんハンバーグ200g1,082kcal
た48.4 脂93.1 炭20.6 塩4
激アツステーキ130g＆超粗挽きハンバーグ180g947kcal
た54.8 脂77.4 炭5.3 塩3.2
激アツステーキ130g＆ハーフチキングリル626kcal
た48 脂48.8 炭1.7 塩3.3
どんハンバーグ779kcal
た26.5 脂64.5 炭29.6 塩2.2
和風ハンバーグ753kcal
た26.7 脂61.3 炭31.7 塩4.7
デミ玉ハンバーグ861kcal
た33.5 脂70.1 炭30.6 塩2.4
ハーフチキン＆どんハンバーグ130g825kcal
た42.5 脂63.7 炭25.8 塩3
ハーフチキン＆どんハンバーグ200g1,011kcal
た50.7 脂79.8 炭29.7 塩3.5
切落しビーフ＆どんハンバーグ130g818kcal
た29 脂69.1 炭26 塩2.4
切落しビーフ＆どんハンバーグ200g1,004kcal
た37.2 脂85.3 炭29.9 塩2.9
チーズインハンバーグ761kcal
た24.5 脂61.8 炭31.7 塩2.5
切落ビーフ＆チーズインハンバーグ938kcal
た32.2 脂78.5 炭31.9 塩2.9
ミックスビーフコンボ1,050kcal
た53.2 脂84.4 炭26 塩3.7
ミックス海老フライコンボ1,202kcal
た49.4 脂94.8 炭42.3 塩4.5
まるごと焼きレモンステーキ150ｇ422kcal
た32.7 脂25.5 炭22 塩5
まるごと焼きレモンステーキ200ｇ491kcal
た42.7 脂28.9 炭22.5 塩6.5
和風ねぎ盛りステーキ150ｇ441kcal
た33.9 脂25.2 炭24.8 塩7.9
和風ねぎ盛りステーキ200ｇ510kcal
た43.9 脂28.5 炭25.4 塩9.4
スモールマウンテン150637kcal
た25 脂59.7 炭8.7 塩1.8
フルマウンテン200806kcal
た32.2 脂76.1 炭8.9 塩2.4
ギューチキマウンテン（ビーフ150ｇ&ハーフチキン）874kcal
た50.3 脂75.2 炭8.8 塩3.1
カットステーキ150g395kcal
た32.1 脂25.1 炭14.2 塩4.8
カットステーキ200g464kcal
た42.1 脂28.4 炭14.7 塩6.3
カットステーキ250g533kcal
た52.1 脂31.8 炭15.3 塩7.8
超・粗挽きハンバーグ644kcal
た32.8 脂48.8 炭14.3 塩1.5
超・粗挽きハンバーグ≪ダブル≫1,100kcal
た63.6 脂82.7 炭16.1 塩2.7
粗挽きソーセージ＆超・粗挽きハンバーグ1,103kcal
た46.7 脂92 炭18.3 塩3.9
切落しビーフ＆超・粗挽きハンバーグ869kcal
た43.6 脂69.6 炭14.5 塩2.2
ハーフチキン＆超・粗挽きハンバーグ875kcal
た57.1 脂64.1 炭14.4 塩2.8
【店舗限定販売】極み牛タンハンバーグ865kcal
た26.1 脂81.5 炭18.1 塩3.2
チキングリルステーキ471kcal
た50.5 脂25.6 炭12.7 塩2.8
旨辛サクサクチキン609kcal
た53.9 脂27.8 炭39.4 塩4.6
テリタルチキングリル685kcal
た52.1 脂41.1 炭29.2 塩5.5
鉄板スタミナ盛りチキン574kcal
た53.7 脂24.1 炭39.8 塩5.6
チキン＆切落しビーフ696kcal
た61.2 脂46.3 炭12.9 塩3.5
横綱ハンバーグ1,842kcal
た74 脂156.1 炭55.3 塩5.4
どんタワーハンバーグ1,979kcal
た82.9 脂167.7 炭37.6 塩5.4
ワイルドポークマウンテン150g529kcal
た31.7 脂39.2 炭14.8 塩6.4
ワイルドポークマウンテン200g637kcal
た40.2 脂47 炭15.4 塩7.5
サーロインステーキ100g308kcal
た19.1 脂26.5 炭0.5 塩1.2
カットステーキ５０ｇ157kcal
た10 脂13.4 炭0.1 塩0.6
ハラミステーキ８０ｇ321kcal
た11.8 脂31.8 炭0.3 塩0.9
ポークグリル371kcal
た17.2 脂29.2 炭11 塩1.7
ジューシーステーキ499kcal
た17.4 脂49.5 炭1 塩2.1
豚ハラミステーキ351kcal
た20.5 脂28.9 炭2.2 塩2.6
焼きしゃぶカルビ411kcal
た16.1 脂35.5 炭10.7 塩2.1
粗挽きソーセージ283kcal
た7.3 脂27 炭2.8 塩1.5
ガーリックライス487kcal
た12.7 脂16.2 炭72 塩2.1
ハンバーグ＆ハーフチキン748kcal
た40.8 脂59.2 炭18.5 塩2.4
ハンバーグ＆ポークグリル865kcal
た30.3 脂69.4 炭35.5 塩2.6
ガーリックポークグリル539kcal
た19.6 脂36.8 炭34.2 塩2.7
チキングリルステーキランチ455kcal
た49.8 脂24.5 炭11.3 塩2.7
テリマヨチキンステーキ612kcal
た51.3 脂34.3 炭27.3 塩4.7
ハンバーグ＆自家製ビーフシチュー724kcal
た27.4 脂57.2 炭30.5 塩7.4
ハンバーグ＆牛ハラミスライスステーキ780kcal
た25.5 脂70.3 炭18.6 塩1.8
ハンバーグ＆シーフードグリル730kcal
た33.3 脂58.3 炭21.9 塩2.4
トリプルグルメコンボ1,001kcal
た57.1 脂80.8 炭18.8 塩3.3
【店舗限定販売】牛タンハンバーグランチ786kcal
た25 脂75.1 炭13.1 塩2.6
３種のミックスグリルランチ801kcal
た50 脂62.5 炭12.4 塩4
激アツステーキ130g（ネギ＆ガーリック）419kcal
た24.6 脂34 炭6.2 塩2
激アツステーキ180g（ネギ＆ガーリック）528kcal
た33.6 脂42.6 炭6.3 塩2.6
激アツステーキ280g（ネギ＆ガーリック）748kcal
た51.6 脂59.7 炭6.5 塩3.8
増量＆おかわり激アツステーキ329kcal
た18.4 脂28.4 炭1.6 塩1.6
【店舗限定】切落しステーキ120ｇ442kcal
た22.9 脂35.4 炭11.5 塩1.3
【店舗限定】切落しステーキ180g576kcal
た33.7 脂46.1 炭11.7 塩2.3
HB＆チキングリル＆白身フライ864kcal
た46.8 脂64.4 炭29.7 塩3.4
HB＆チキングリル＆カニクリームコロッケ884kcal
た43.8 脂65.8 炭34.4 塩4.1
HB＆チキングリル＆エビフライ847kcal
た44.3 脂64.8 炭26.7 塩3.1
HB＆チキングリル＆牛トマト煮込み762kcal
た47.5 脂56.7 炭21.8 塩6.9
HB＆鶏の唐揚げ＆豚ハラミグリル769kcal
た43.2 脂53.3 炭34.1 塩3.9
HB＆鶏の唐揚げ＆ソーセージ789kcal
た36.8 脂57.8 炭35.8 塩3.6
HB＆鶏の唐揚げ＆厚切りベーコン724kcal
た36.8 脂50.6 炭35.4 塩3.6
チキングリル＆厚切りベーコン583kcal
た57.1 脂34.3 炭13.6 塩4.1
チキングリル＆ソーセージ647kcal
た57.2 脂41.5 炭14 塩4.2
チキングリル＆カニクリームコロッケ681kcal
た52.8 脂41.1 炭27.2 塩4.5
チキングリル＆エビフライ643kcal
た53.3 脂40.1 炭19.5 塩3.5
チキングリル＆牛トマト煮込み559kcal
た56.5 脂32 炭14.6 塩7.2
チキングリル＆白身魚フライ661kcal
た55.8 脂39.7 炭22.5 塩3.7
チキングリル＆豚ハラミグリル627kcal
た63.5 脂37.1 炭12.3 塩4.4
茸とチキンドリア931kcal
た35.2 脂56.7 炭73.8 塩3.6
海老のチーズドリア700kcal
た19.8 脂38 炭72.5 塩2.9
チキンカレードリア967kcal
た31.3 脂56.5 炭86.3 塩5
ランチミニサラダ（ハウスドレッシング含む）205kcal
た1.3 脂19.8 炭6.9 塩0.8
豪快鉄板の香ばしチキン574kcal
た53.7 脂24.1 炭39.8 塩5.6
豪快鉄板のにんにく塩チキン580kcal
た56.1 脂26.2 炭34.4 塩8.5
豪快鉄板のにんにく味噌チキン659kcal
た56.1 脂31.5 炭42.1 塩7.1
豪快鉄板のジンジャーテリヤキチキン588kcal
た53.2 脂21 炭51 塩6.3
タンドリーチキンステーキ747kcal
た52.1 脂53.9 炭15.8 塩6
リブロインステーキ100g293kcal
た20.3 脂24.4 炭0.5 塩1.2
カットステーキ＆自家製ビーフシチュー520kcal
た33.3 脂33.1 炭25 塩7.7
どんハンバーグ(130g)＆自家製ビーフシチュー741kcal
た28 脂58.3 炭31.9 塩7.5
どんハンバーグ(200g)＆自家製ビーフシチュー926kcal
た36.2 脂74.5 炭35.8 塩8
激アツステーキ６０ｇ＆たっぷり茸とチキンドリア1,044kcal
た46.7 脂61.1 炭80.4 塩4.9
激アツステーキ６０ｇ＆たっぷり海老のチーズドリア813kcal
た31.3 脂42.4 炭79.1 塩4.2
激アツステーキ６０ｇ＆ごろっと具材のチキンカレードリア1,080kcal
た42.9 脂60.9 炭92.9 塩6.2
たっぷり茸とチキンドリア725kcal
た33.9 脂36.9 炭66.9 塩2.8
たっぷり海老のチーズドリア495kcal
た18.6 脂18.2 炭65.6 塩2.1
ごろっと具材のチキンカレードリア761kcal
た30.1 脂36.7 炭79.3 塩4.2
シーフードグリル327kcal
た25.7 脂18 炭14.6 塩2
鶏の唐揚げ432kcal
た32.4 脂17.1 炭38.8 塩2.8
スパイシーチキン435kcal
た29.4 脂34.4 炭2.8 塩1.1
全284品を名前でさがす
- サーロインステーキ150g 560kcal
- サーロインステーキ200g 670kcal
- サーロインステーキ300g 888kcal
- 芳醇牛ハラミステーキ120g 548kcal
- 芳醇牛ハラミステーキ180g 721kcal
- 芳醇牛ハラミステーキ80g&どんハンバーグ130g 867kcal
- 芳醇牛ハラミステーキ80g&どんハンバーグ200g 1053kcal
- 激アツステーキ130g 395kcal
- 激アツステーキ180g 504kcal
- 激アツステーキ280g 724kcal
- 激アツステーキ130g〈ネギ&ガーリック〉 418kcal
- 激アツステーキ180g〈ネギ&ガーリック〉 528kcal
- 激アツステーキ280g〈ネギ&ガーリック〉 748kcal
- 激アツステーキ130g〈HOT〉 570kcal
- 激アツステーキHOT180g〈HOT〉 680kcal
- 激アツステーキHOT280g〈HOT〉 900kcal
- 増量＆お替り激アツステーキ 329kcal
- 激アツステーキ130g＆どんステ150g 756kcal
- 激アツステーキ130g＆どんハンバーグ130g 897kcal
- 激アツステーキ130g＆どんハンバーグ200g 1082kcal
- 激アツステーキ130g＆超粗挽きハンバーグ180g 947kcal
- 激アツステーキ130g＆ハーフチキングリル 626kcal
- どんハンバーグ 779kcal
- 和風ハンバーグ 753kcal
- デミ玉ハンバーグ 861kcal
- ハーフチキン＆どんハンバーグ130g 825kcal
- ハーフチキン＆どんハンバーグ200g 1011kcal
- 切落しビーフ＆どんハンバーグ130g 818kcal
- 切落しビーフ＆どんハンバーグ200g 1004kcal
- チーズインハンバーグ 761kcal
- 切落ビーフ＆チーズインハンバーグ 938kcal
- ミックスビーフコンボ 1050kcal
- ミックス海老フライコンボ 1202kcal
- まるごと焼きレモンステーキ150ｇ 422kcal
- まるごと焼きレモンステーキ200ｇ 491kcal
- 和風ねぎ盛りステーキ150ｇ 441kcal
- 和風ねぎ盛りステーキ200ｇ 510kcal
- 【追加】カットステーキ50ｇ（藻塩） 159kcal
- 香ばし醤油 84kcal
- にんにく塩 90kcal
- にんにく味噌 169kcal
- おろしポン酢 27kcal
- スモールマウンテン150 637kcal
- フルマウンテン200 806kcal
- ギューチキマウンテン（ビーフ150ｇ&ハーフチキン） 874kcal
- 【追加】マウンテンカット50ｇ 259kcal
- カットステーキ150g 395kcal
- カットステーキ200g 464kcal
- カットステーキ250g 533kcal
- 超・粗挽きハンバーグ 644kcal
- 超・粗挽きハンバーグ≪ダブル≫ 1100kcal
- 粗挽きソーセージ＆超・粗挽きハンバーグ 1103kcal
- 切落しビーフ＆超・粗挽きハンバーグ 869kcal
- ハーフチキン＆超・粗挽きハンバーグ 875kcal
- 【店舗限定販売】極み牛タンハンバーグ 865kcal
- チキングリルステーキ 471kcal
- 旨辛サクサクチキン 609kcal
- テリタルチキングリル 685kcal
- 鉄板スタミナ盛りチキン 574kcal
- チキン＆切落しビーフ 696kcal
- 横綱ハンバーグ 1842kcal
- どんタワーハンバーグ 1979kcal
- ワイルドポークマウンテン150g 529kcal
- ワイルドポークマウンテン200g 637kcal
- サーロインステーキ100g 308kcal
- カットステーキ５０ｇ 157kcal
- ハラミステーキ８０ｇ 321kcal
- ポークグリル 371kcal
- ジューシーステーキ 499kcal
- 豚ハラミステーキ 351kcal
- 辛味噌 28kcal
- 香ばしソース 105kcal
- 焼きしゃぶカルビ 411kcal
- デミグラスソース 61kcal
- どん辛ソース 77kcal
- トマトガーリックソース 47kcal
- バター醤油ソース 149kcal
- テリヤキソース 96kcal
- ポン酢ソース 27kcal
- 卓上・醤油ソース 97kcal
- 【東日本】卓上・オニオンソース 31kcal
- 【西日本】卓上・オニオンソース 64kcal
- ガーリックチップ 36kcal
- スライスチーズ 48kcal
- 目玉焼き 171kcal
- 大根おろし 8kcal
- 粗挽きソーセージ 283kcal
- ハーフチキン 231kcal
- エビフライ 188kcal
- 自家製ビーフシチュー 208kcal
- ベーコン 146kcal
- 唐揚げ（２個） 170kcal
- カニクリームコロッケ１ケ 208kcal
- 白身魚フライ１ケ 128kcal
- ガーリックライス 487kcal
- ライス 274kcal
- パン（マーガリンは含まれておりません） 208kcal
- 【埼玉県内店舗】パン（マーガリンは含まれておりません） 198kcal
- マーガリン 37kcal
- コーンポタージュ 85kcal
- わかめスープ（100mlあたり） 4kcal
- オニオンスープ（100mlあたり） 4kcal
- 牛すじのビーフブイヨンスープ（100ｍｌあたり） 44kcal
- 【店舗限定】カレースープ（100mlあたり） 60kcal
- ハンバーグ＆ハーフチキン 748kcal
- ハンバーグ＆ポークグリル 865kcal
- ガーリックポークグリル 539kcal
- チキングリルステーキランチ 455kcal
- テリマヨチキンステーキ 612kcal
- ハンバーグ＆自家製ビーフシチュー 724kcal
- ハンバーグ＆牛ハラミスライスステーキ 780kcal
- ハンバーグ＆シーフードグリル 730kcal
- トリプルグルメコンボ 1001kcal
- 【店舗限定販売】牛タンハンバーグランチ 786kcal
- ３種のミックスグリルランチ 801kcal
- 激アツステーキ130g（ネギ＆ガーリック） 419kcal
- 激アツステーキ180g（ネギ＆ガーリック） 528kcal
- 激アツステーキ280g（ネギ＆ガーリック） 748kcal
- 増量＆おかわり激アツステーキ 329kcal
- 【店舗限定】切落しステーキ120ｇ 442kcal
- 【店舗限定】切落しステーキ180g 576kcal
- HB＆チキングリル＆白身フライ 864kcal
- HB＆チキングリル＆カニクリームコロッケ 884kcal
- HB＆チキングリル＆エビフライ 847kcal
- HB＆チキングリル＆牛トマト煮込み 762kcal
- HB＆鶏の唐揚げ＆豚ハラミグリル 769kcal
- HB＆鶏の唐揚げ＆ソーセージ 789kcal
- HB＆鶏の唐揚げ＆厚切りベーコン 724kcal
- チキングリル＆厚切りベーコン 583kcal
- チキングリル＆ソーセージ 647kcal
- チキングリル＆カニクリームコロッケ 681kcal
- チキングリル＆エビフライ 643kcal
- チキングリル＆牛トマト煮込み 559kcal
- チキングリル＆白身魚フライ 661kcal
- チキングリル＆豚ハラミグリル 627kcal
- 茸とチキンドリア 931kcal
- 海老のチーズドリア 700kcal
- チキンカレードリア 967kcal
- ランチミニサラダ（ハウスドレッシング含む） 205kcal
- 豪快鉄板の香ばしチキン 574kcal
- 豪快鉄板のにんにく塩チキン 580kcal
- 豪快鉄板のにんにく味噌チキン 659kcal
- 豪快鉄板のジンジャーテリヤキチキン 588kcal
- タンドリーチキンステーキ 747kcal
- リブロインステーキ100g 293kcal
- 火辛ダレ 29kcal
- おろしにんにく 21kcal
- わかめスープ（100ｍｌあたり） 4kcal
- オニオンスープ（100ｍｌあたり） 4kcal
- 【店舗限定】カレースープ（100ｍｌあたり） 60kcal
- カットステーキ＆自家製ビーフシチュー 520kcal
- どんハンバーグ(130g)＆自家製ビーフシチュー 741kcal
- どんハンバーグ(200g)＆自家製ビーフシチュー 926kcal
- 激アツステーキ６０ｇ＆たっぷり茸とチキンドリア 1044kcal
- 激アツステーキ６０ｇ＆たっぷり海老のチーズドリア 813kcal
- 激アツステーキ６０ｇ＆ごろっと具材のチキンカレードリア 1080kcal
- たっぷり茸とチキンドリア 725kcal
- たっぷり海老のチーズドリア 495kcal
- ごろっと具材のチキンカレードリア 761kcal
- シーフードグリル 327kcal
- コーンスープ 85kcal
- バターコーン 166kcal
- ほうれん草の半熟卵のせ 249kcal
- 焼き野菜グリル（トマトガーリックソース） 196kcal
- フライドポテト 417kcal
- 鶏の唐揚げ 432kcal
- スパイシーチキン 435kcal
- ミックスサラダ（レギュラー） 257kcal
- ミックスサラダ（ハーフ） 156kcal
- 海老たっぷりサラダ（レギュラー） 73kcal
- 海老たっぷりサラダ（ハーフ） 37kcal
- 削りたてチーズのフレッシュシーザーサラダ（レギュラー） 370kcal
- 削りたてチーズのフレッシュシーザーサラダ（ハーフ） 183kcal
- ３種のきのこのミックスサラダ 222kcal
- ミニフレッシュサラダ 24kcal
- シーザー 103kcal
- ごま 147kcal
- ハウス 181kcal
- ノンオイル青じそ 30kcal
- ホタテグリル２ケ 67kcal
- エビグリル３ケ 38kcal
- モヤキャベ 44kcal
- バニラアイス 51kcal
- チョコアイス 65kcal
- ミルクジェラート 67kcal
- フランボワーズ 38kcal
- バニラアイス(２ケ) 141kcal
- チョコアイス(２ケ) 169kcal
- ミルクジェラート(２ケ) 174kcal
- フランボワーズ(２ケ) 114kcal
- チョコパフェ 339kcal
- ベリーベリーパフェ 259kcal
- パフェアフォガード 329kcal
- 王道チュロス(キャラメルソース) 366kcal
- 濃厚なめらかプリン 190kcal
- 誕生日 パンケーキ 215kcal
- 【期間限定】追加マシュマロ 33kcal
- 【期間限定】追加山盛りマシュマロ 83kcal
- わくわく★リブロインステーキ 497kcal
- わくわく★ジューシーステーキ 582kcal
- Jrハンバーグ＆チキングリル 1045kcal
- 卓上・醤油ソース（５０ｍｌあたり） 97kcal
- 【東日本】卓上・オニオンソース（５０ｍｌあたり） 31kcal
- 【西日本】卓上・オニオンソース（５０ｍｌあたり） 64kcal
- パン(マーガリンは含まれておりません) 208kcal
- 【埼玉県内店舗】パン(マーガリンは含まれておりません) 198kcal
- お子様ハンバーグプレート 752kcal
- 低アレルゲンカレープレート 380kcal
- お子様パンケーキ 381kcal
- 低アレルゲンハンバーグ 500kcal
- ベビーフード３点セット（しらすの雑炊） 109kcal
- *しらすの雑炊 34kcal
- *チーズスティック 32kcal
- *ごくごく野菜ジュース 44kcal
- 緑黄色野菜のおじや 52kcal
- お子様ハンバーグ 618kcal
- お子さまカレー 198kcal
- お子様唐揚げ 201kcal
- お子様フライドポテト 214kcal
- お子様コーンスープ 47kcal
- 抹茶ラテ 67kcal
- ミルクココア 64kcal
- ブレンドコーヒー 3kcal
- カフェラテ 57kcal
- カフェモカ 50kcal
- ジンジャーエール 82kcal
- ホワイトウォーター 105kcal
- ポップメロンソーダ 96kcal
- ウーロン茶 2kcal
- アイスティー 6kcal
- ペプシコーラ 96kcal
- デカビタC 94kcal
- 〈美酢〉ざくろ 58kcal
- 〈美酢〉マスカット 74kcal
- 〈美酢〉太陽のシトラス 81kcal
- 〈美酢〉グレープフルーツ 85kcal
- 〈美酢〉アセロラ 68kcal
- 〈美酢〉キウイ 88kcal
- フラワーストロベリー 1kcal
- ジャスミン茶 1kcal
- 抹茶入り緑茶 2kcal
- コーヒーシュガー（1本） 12kcal
- パルスイート 4kcal
- ガムシロップ（1ヶ） 34kcal
- コーヒーミルク（1ヶ） 12kcal
- モンブランパフェ 276kcal
- ほろ苦マロンパフェ 360kcal
- 黒毛和牛ステーキ１００ｇ 687kcal
- 黒毛和牛ステーキ１５０ｇ 923kcal
- 黒毛和牛ステーキ２００ｇ 1159kcal
- 牛タンもやキャベグリル１２０ｇ 511kcal
- 牛タンもやキャベグリル１８０ｇ 702kcal
- 香ばし醬油ソース 84kcal
- ヤンニョム風うま辛ソース 95kcal
- 牛タン切落しグリル９０ｇ＆どんハンバーグ１３０ｇ 922kcal
- ほくほくポテト 112kcal
- フライ盛合せ（Ｌ） 1210kcal
- フライ盛合せ（Ｓ） 647kcal
- BIGハンバーグ 1433kcal
- どんロコモコ丼 890kcal
- どんキーマカレー丼 791kcal
- 牛ジューシーステーキ1００ｇ 631kcal
- 冷製ラタトゥイユ風ハンバーグ 638kcal
- ヴィジソワーズスープ 83kcal
- スパイシーどんカレー 534kcal
- ハンバーグどんカレー 969kcal
- グリルチキンどんカレー 727kcal
- 鶏の唐揚げどんカレー 958kcal
- 牛ジューシーステーキ１００ｇ 581kcal
- 牛ジューシーステーキ２００ｇ 920kcal
- 牛ジューシーステーキ３００ｇ 1258kcal
- どんのフライ盛合せ 1465kcal
- トマトオニオンハンバーグ 644kcal
- 彩りバター醤油ハンバーグ 595kcal
- マスタードソースハンバーグ 593kcal
- 大葉おろしハンバーグ 580kcal
- 和風てりやきハンバーグ 605kcal
- 枝豆 158kcal
- チキンシーザーサラダ（レギュラー） 300kcal
- チキンシーザーサラダ（ハーフ） 165kcal
- どんフィッシュ＆チップスＳ 456kcal
- どんフィッシュ＆チップスＬ 850kcal
- どんチキン＆チップスＳ 394kcal
- どんチキン＆チップスＬ 862kcal
ステーキのどんの特徴
ステーキ・ハンバーグのレストラン。公式の「アレルゲン・栄養成分一覧」PDF（グランド・ランチ・サイド・限定）にエネルギー・たんぱく質・脂質・炭水化物・食物繊維・食塩相当量が載っています。
ステーキのどんは「タワー系」と「赤身」で数字が5倍違う
ステーキのどんは公式の「アレルゲン・栄養成分一覧」にエネルギー・たんぱく質・脂質・炭水化物・食物繊維・食塩相当量が載っています。食事メニューの平均は700kcal、500kcal未満は165品中37品。看板の「どんタワーハンバーグ」は1,979kcal・脂質167.7gで、当サイト収録の中でも最重量級です。
軽く済ませたい日のステーキのどん
| 商品 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| カットステーキ５０ｇ | 157kcal | 10.0g | 13.4g | 0.6g |
| 唐揚げ（２個） | 170kcal | 12.9g | 6.8g | 1.1g |
| 激アツステーキ130g〈ネギ&ガーリック〉 | 418kcal | 24.6g | 34.0g | 0.6g |
「激アツステーキ130g」はたんぱく質24.6gで食塩相当量0.6g。ステーキとしては塩分が非常に少なく、ソースを足さなければ軽い日の主菜になります。サラダバーのドレッシングは「シーザー」1食分で103kcal・脂質9.6gと、かける量で野菜より重くなる点に注意してください。
しっかり食べる日のステーキのどん
| 商品 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| チキン＆切落しビーフ | 696kcal | 61.3g | 46.3g | 3.5g |
| 超・粗挽きハンバーグ≪ダブル≫ | 1,100kcal | 63.6g | 82.7g | 2.7g |
| 牛ジューシーステーキ３００ｇ | 1,258kcal | 46.3g | 115.3g | 7.3g |
| 横綱ハンバーグ | 1,842kcal | 74.0g | 156.1g | 5.4g |
| どんタワーハンバーグ | 1,979kcal | 82.9g | 167.7g | 5.4g |
たんぱく質60gを取るなら「チキン＆切落しビーフ」が696kcalで足ります。同じたんぱく質60g台でも、タワーハンバーグは1,979kcalで脂質が3.6倍。部位と枚数で選ぶのがこの店の数字の読み方です。
塩分の注意点
1品で1日目標の半分（3.75g）を超えるメニューが165品中74品。「鶏の唐揚げどんカレー」12.9g、「チキングリル＆豚ハラミグリル」12.3gと、1皿で1日の1.6倍に届く品があります。塩分を見る日はカレーとグリルの組み合わせを避けてください。
よくある質問
Q. 食物繊維も分かりますか？はい。公式が食物繊維量を公開していて、商品ページに載せています。
Q. サラダバーの数値は？ドレッシングとトッピングは1食分の数値が公開されています。野菜そのものの数値は公開されていません。
Q. 数値の出どころは？ステーキのどん公式サイトのアレルゲン・栄養成分一覧です（最終確認 2026-09-18）。
データで見る ステーキのどん
- 掲載品数
- 284品
- 平均
- 445kcal
- 中央値
- 414kcal
- 最小 〜 最大
- 1–1979kcal
- たんぱく質 平均
- 20.8g
- 食塩相当量 平均
- 2.6g
- 食事メニューの平均
- 711 kcalドリンク・デザート・調味料を除く
- ジャンル内の位置
- 軽いほうから23番目ファミリーレストラン50チェーン中
- 500kcal未満の割合
- 20%食事157通り中32通り
- たんぱく質20g以上
- 37通り600kcal未満で
- 塩分が1日目標の半分以上
- 26%1品で3.75g以上
- 公開されている項目
- 食物繊維基本の栄養成分に加えて
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ジョナサン317品・平均523kcal
ロイヤルホスト306品・平均460kcal
ジョイフル299品・平均640kcal
バケット284品・平均378kcal
ジョリーパスタ276品・平均445kcal
台湾小籠包263品・平均438kcalこの記事を書いた人
おかざえもん（タベカル運営者）30代目前・営業職。外食中心の生活のまま「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」だけを守って3年で18kg減量。各チェーンが公式に公開している栄養データを毎日確認して掲載しています。栄養学の専門家ではないので、治療や食事制限に関わる判断は医師・管理栄養士にご相談ください。 運営者について →
データの出どころ
このページの数値はステーキのどんが公開している栄養成分情報に基づいています。推定値は使用していません。掲載内容は毎日見直しており、最終確認は2026-09-18です。