ステーキのどん ギューチキマウンテン（ビーフ150ｇ&ハーフチキン）のカロリーは874kcal
874kcal
1日の3243%エネルギー874kcal · 1日の3243%
たんぱく質50.3g · 1日の62%
脂質75.2g · 1日の121%
炭水化物8.8g · 1日の3%
食塩相当量3.1g · 1日の4148%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ステーキのどんの食事165品中カロリーの低いほうから130位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+194kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.6g+0.9g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 22%F 74%C 4%
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 874kcalステーキのどん ギューチキマウンテン（ビーフ150ｇ&ハーフチキン）この商品
874kcal基準
黒毛和牛ハンバーグトリュフソースベーカリーレストランC
573kcal−301
赤身ビーフステーキ 約100g＆若鶏スパイス焼きガスト
701kcal−173
“牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ＆カットステーキ＆グリルチキントマト&オニオン
739kcal−135
ヤンニョムチキン＆ハニーチキン韓と米
839kcal−35
ＴＯ．チキンステーキ＆ハンバーグ（単品）ジョイフル
885kcal+11
温玉チキン醤油バジル 大盛４５０ｇてっぱんのスパゲッティ
891kcal+17
単品牛肩ロース150ｇ&チキン松牛
1,063kcal+189
チキングリルステーキ＆ビーフハンバーグステーキステーキ屋松
1,612kcal+738
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
ギューチキマウンテン（ビーフ150ｇ&ハーフチキン）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ジャスミン茶 | 1 | 875 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ベビーフード３点セット（しらすの雑炊、彩り野菜の汁椀、野菜ジュース） | 111 | 985 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | フラワーストロベリー | 1 | 875 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト | 417 | 1,291 kcal |
同じステーキのどんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ステーキのどんの食事165品のうち、カロリーが低いほうから130番目
低いほうから79%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性32%・女性43%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの62%、脂質は62gの121%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の41%・48%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が65.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より190kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、276kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
238分
ジョギング
119分
自転車
151分
水泳
104分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ギューチキマウンテン（ビーフ150ｇ&ハーフチキン）」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。