ステーキのどんほうれん草の半熟卵のせのカロリーは249kcal

✓ 公式データステーキのどんサイド最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ステーキのどんのサイド36品中軽いほうから32位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 23%

F 68%

C 9%

ステーキのどんでこれより軽いサイド

ほかのチェーンの「卵」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ほうれん草とベーコンソテー＆温泉卵	むさしの森珈琲	168	—	—	—	1.2
煮卵トッピング	リンガーハット	150	13.4	10.5	0.7	1.5
ゆで卵＆厚切りバタートースト	上島珈琲店	349	—	—	—	—
ゆで卵	元町珈琲	93	—	—	—	—
ゆで卵	倉式珈琲店	89	7.5	6.3	0.2	0.7
ブレッド＆ゆで卵モーニング	ジョナサン	87	—	—	—	0.2

含む小麦卵乳大豆豚肉

ウォーキング

68分

ジョギング

34分

自転車

43分

水泳

30分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【追加】マウンテンカット50ｇ	259	7.2	26.5	0.1	0.6
ライス	274	4.9	0.7	62.2	0
お子様フライドポテト	214	2.4	10.5	33.8	1.6
カニクリームコロッケ１ケ	208	2.9	16.6	11.8	0.5
目玉焼き	171	6.2	15.6	0.5	0
枝豆	158	12.9	7.5	10.5	0.7
ベーコン	146	3.2	14.3	1	0.6
ほくほくポテト	112	1.7	3	19.9	1.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
醤のコクと旨味ホイコーロー	セブン-イレブン	249	7.6	19.1	12.9	2.1
ミネストローネ	nosh	249	9.5	10	—	2.4
からあげクン北海道チーズ	ローソン	249	14.6	17.5	8.4	1.7
クロックムッシュツナ＆コーン	プロント	249	—	—	—	—
八剣伝ギョーザ	八剣伝	249	—	—	—	1.8
カレールー	すき家	249	6	14.3	24.2	3.2
肉団子と白菜の春雨煮	食宅便	249	9.1	16.3	18.5	1.8
プラスラウンドステーキ	ステーキ屋松	249	32.2	14	1.5	2.4

「ほうれん草の半熟卵のせ」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。