ステーキのどん 激アツステーキ130g＆超粗挽きハンバーグ180gのカロリーは947kcal
ステーキのどん- エネルギー
- 947kcal
- たんぱく質
- 54.8g
- 脂質
- 77.4g
- 炭水化物
- 5.3g
- 食塩相当量
- 3.2g
- 食物繊維
- 0.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキのどんの食事173品中軽いほうから151位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の43%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー947kcal43%
- たんぱく質54.8g68%
- 脂質77.4g125%
- 炭水化物5.3g2%
- 食塩相当量3.2g43%
PFCバランス
ステーキのどんでこれより軽い「ハンバーグ」
- 低アレルゲンハンバーグ500kcal −447
- 大葉おろしハンバーグ580kcal −367
- マスタードソースハンバーグ593kcal −354
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 目玉焼きハンバーグ＆海老とほうれん草のグラタン（サラダ・スープ・ドリンク付）【ドリンク除く】 | むさしの森珈琲 | 947 | — | — | — | 4.1 |
| 【ライト】とろーり卵のデミグラスハンバーグオムライス | ラケル | 947 | 33.2 | 59.4 | 70.5 | 4.8 |
| （木）ハンバーグ＆白身魚フライ（ライス） | ジョイフル | 946 | 31.1 | 46.3 | 94.9 | 4.2 |
| ハンバーグ&コロコロステーキランチ（ライス＋みそ汁付） ハンバーグS | びっくりドンキー | 949 | — | — | — | 6 |
| ハンバーグ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ドミグラスソース) | ロイヤルホスト | 950 | 37.3 | 63.4 | 55.7 | 3.2 |
| ハンバーグプレート | 高倉町珈琲 | 944 | 37 | 51.5 | 83 | 4.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキのどんの食事173品の中で、カロリーが低いほうから151番目です（軽いほうから87%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの43%、たんぱく質は目標81gの68%、脂質は62gの125%、食塩相当量は7.5gの43%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が67.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより237kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると366kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキのどんの公式表より）
含む小麦卵牛肉大豆
含む可能性えびかに乳いかオレンジごまさけさば鶏肉豚肉ももりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
258分
ジョギング
129分
自転車
164分
水泳
113分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 切落ビーフ＆チーズインハンバーグ | 938 | 32.2 | 78.5 | 31.9 | 2.9 |
| 鶏の唐揚げどんカレー | 958 | 51.2 | 35.5 | 111.4 | 12.9 |
| 茸とチキンドリア | 931 | 35.2 | 56.7 | 73.8 | 3.6 |
| チキンカレードリア | 967 | 31.3 | 56.5 | 86.3 | 5 |
| どんハンバーグ(200g)＆自家製ビーフシチュー | 926 | 36.2 | 74.5 | 35.8 | 8 |
| ハンバーグどんカレー | 969 | 34.2 | 58.5 | 82 | 11 |
| 黒毛和牛ステーキ１５０ｇ | 923 | 19.6 | 90.2 | 18.3 | 3.9 |
| 牛タン切落しグリル９０ｇ＆どんハンバーグ１３０ｇ | 922 | 29.8 | 83.8 | 23.2 | 3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛カルビすき焼き鍋（お肉ダブル） | 夢庵 | 947 | — | — | — | 5.6 |
| 大盛・カルボナーラ風ドリア | 神戸元町ドリア | 947 | 32.9 | 42.3 | 104.3 | 5.3 |
| 目玉焼きハンバーグ＆海老とほうれん草のグラタン（サラダ・スープ・ドリンク付）【ドリンク除く】 | むさしの森珈琲 | 947 | — | — | — | 4.1 |
| フライングレアホア！ | La Ohana | 947 | — | — | — | 4.3 |
| ミニかつ丼サラダランチ ちくわ天冷うどん | 得得 | 947 | — | — | — | 8.5 |
| 上天ぷら重セット 150gセット麺 きつねそば | 家族亭 | 947 | — | — | — | 7.9 |
| 焼きとうもろこし味ポテト（箱) | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 947 | 11.7 | 52.4 | 111 | 6.4 |
| 【ライト】とろーり卵のデミグラスハンバーグオムライス | ラケル | 947 | 33.2 | 59.4 | 70.5 | 4.8 |
「激アツステーキ130g＆超粗挽きハンバーグ180g」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。