ステーキのどん チーズインハンバーグのカロリーは761kcal
ステーキのどん- エネルギー
- 761kcal
- たんぱく質
- 24.5g
- 脂質
- 61.8g
- 炭水化物
- 31.7g
- 食塩相当量
- 2.5g
- 食物繊維
- 2.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキのどんの食事173品中軽いほうから115位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の35%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー761kcal35%
- たんぱく質24.5g30%
- 脂質61.8g100%
- 炭水化物31.7g10%
- 食塩相当量2.5g33%
PFCバランス
ステーキのどんでこれより軽い「ハンバーグ」
- 低アレルゲンハンバーグ500kcal −261
- 大葉おろしハンバーグ580kcal −181
- マスタードソースハンバーグ593kcal −168
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| キッズ手ごねハンバーグ（ケチャップ） | ビッグボーイ | 759 | 21.4 | 48.3 | 56.5 | 2.3 |
| (一部店舗)セカンドランチ:ハンバーグ&フライドチキンランチ | ロイヤルホスト | 763 | 37.8 | 53.8 | 29.3 | 3 |
| “牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ【ごろごろにんにく】 | トマト&オニオン | 763 | — | — | — | 4 |
| 【水曜日】満腹コンボランチハンバーグ＆ポークグリル＆エビフライ | ステーキガスト | 763 | — | — | — | 2.8 |
| 和風ハンバーグ（ライス・みそ汁付き） | デニーズ | 758 | 28.3 | 29.4 | 98.3 | 4.2 |
| 乳・小麦・卵を使わないハンバーグ | びっくりドンキー | 766 | — | — | — | 2.8 |
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキのどんの食事173品の中で、カロリーが低いほうから115番目です（軽いほうから66%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの35%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの100%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が51.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより51kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると180kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキのどんの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉ごま大豆豚肉ゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
207分
ジョギング
104分
自転車
132分
水泳
91分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ごろっと具材のチキンカレードリア | 761 | 30.1 | 36.7 | 79.3 | 4.2 |
| HB＆チキングリル＆牛トマト煮込み | 762 | 47.5 | 56.7 | 21.8 | 6.9 |
| 激アツステーキ130g＆どんステ150g | 756 | 52.4 | 61.4 | 4.6 | 4.4 |
| 和風ハンバーグ | 753 | 26.7 | 61.3 | 31.7 | 4.7 |
| HB＆鶏の唐揚げ＆豚ハラミグリル | 769 | 43.2 | 53.3 | 34.1 | 3.9 |
| お子様ハンバーグプレート | 752 | 21.4 | 44.4 | 74.6 | 2.7 |
| 激アツステーキ280g〈ネギ&ガーリック〉 | 748 | 51.6 | 59.7 | 6.5 | 3.8 |
| ハンバーグ＆ハーフチキン | 748 | 40.8 | 59.2 | 18.5 | 2.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 小柱と釜揚げしらすの海鮮ジェノベーゼ | 鎌倉パスタ | 761 | 25.7 | 34 | 82.5 | 4.6 |
| 炙りうなまぶし丼 | 華屋与兵衛 | 761 | — | — | — | 5.5 |
| キッズオムドリアプレート | チーズ&ドリア.スイーツ | 761 | 19.9 | 47.7 | 59.4 | 3.7 |
| TOピッツァ・ハーフ＆ハーフ プレミアムマルゲリータ＆クワトロフォルマッジ | ジョリーパスタ | 761 | 36 | 38.1 | 69.3 | 3.5 |
| 海鮮ちゃんぽん海老スープ | リンガーハット | 761 | 32.4 | 36.3 | 84.8 | 8.3 |
| ランチ 岩手がもの玉子とじ丼 ミニきつね温うどん | 得得 | 761 | — | — | — | 6.7 |
| 静岡水揚げまぐろとねぎとろとろろ丼セット 150gセット麺 温そば | 家族亭 | 761 | — | — | — | 8.4 |
| 豚トロみそ漬け炭火焼き | 大戸屋 | 761 | 32.4 | 32 | 92.2 | 5.9 |
「チーズインハンバーグ」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。