ステーキのどん どんハンバーグのカロリーは779kcal
ステーキのどん- エネルギー
- 779kcal
- たんぱく質
- 26.5g
- 脂質
- 64.5g
- 炭水化物
- 29.6g
- 食塩相当量
- 2.2g
- 食物繊維
- 2.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキのどんの食事173品中軽いほうから119位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の35%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー779kcal35%
- たんぱく質26.5g33%
- 脂質64.5g104%
- 炭水化物29.6g9%
- 食塩相当量2.2g29%
PFCバランス
ステーキのどんでこれより軽い「ハンバーグ」
- 低アレルゲンハンバーグ500kcal −279
- 大葉おろしハンバーグ580kcal −199
- マスタードソースハンバーグ593kcal −186
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鉄板ハンバーグミックスグリル | ガスト | 778 | — | — | — | 3.4 |
| グランチーズハンバーグ（単品） | ジョイフル | 781 | 39.2 | 56.3 | 25.1 | 3.8 |
| クワトロチーズフォンデュ風ハンバーグ | バケット | 781 | 31.7 | 62.3 | 20.5 | 3.5 |
| 和牛ハンバーグ チーズソース | Wallace Brothers Cheese Bar | 777 | 28.6 | 57.9 | 33.2 | 4.9 |
| ワイルドコンボ（ワイルドステーキ＆ワイルドハンバーグ） 250g | いきなり！ステーキ | 783 | 40.1 | 62.6 | 15.5 | 2.8 |
| ジュニア手ごね合挽きハンバーグ | ビッグボーイ | 775 | 24.1 | 62.8 | 26.1 | 2.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキのどんの食事173品の中で、カロリーが低いほうから119番目です（軽いほうから69%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの35%、たんぱく質は目標81gの33%、脂質は62gの104%、食塩相当量は7.5gの29%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が54.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより69kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると198kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキのどんの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉ごまさば大豆豚肉りんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
212分
ジョギング
106分
自転車
135分
水泳
93分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ハンバーグ＆牛ハラミスライスステーキ | 780 | 25.5 | 70.3 | 18.6 | 1.8 |
| 【店舗限定販売】牛タンハンバーグランチ | 786 | 25 | 75.1 | 13.1 | 2.6 |
| HB＆鶏の唐揚げ＆豚ハラミグリル | 769 | 43.2 | 53.3 | 34.1 | 3.9 |
| HB＆鶏の唐揚げ＆ソーセージ | 789 | 36.8 | 57.8 | 35.8 | 3.6 |
| どんキーマカレー丼 | 791 | 26 | 59.5 | 42 | 5.8 |
| HB＆チキングリル＆牛トマト煮込み | 762 | 47.5 | 56.7 | 21.8 | 6.9 |
| チーズインハンバーグ | 761 | 24.5 | 61.8 | 31.7 | 2.5 |
| ごろっと具材のチキンカレードリア | 761 | 30.1 | 36.7 | 79.3 | 4.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 国産牛ヘルシー赤身ランチ | 安楽亭 | 779 | 27.8 | 31.6 | 101.4 | 3 |
| 秋の行楽弁当 | 和食さと | 779 | — | — | — | 4.1 |
| まぐろユッケ丼＋茶碗蒸しセット | 華屋与兵衛 | 779 | — | — | — | 6.2 |
| 彩り野菜とモッツァレラのトマトパスタ | チーズ&ドリア.スイーツ | 779 | 22.4 | 31.2 | 100 | 4.4 |
| 野菜天ぷらとうどん（冷） | 天丼てんや | 779 | — | — | — | — |
| とろけるチーズミートソース（Sサイズ） | ピザハット | 779 | — | — | — | — |
| 目玉焼きほうれん草カレー 並盛 | すき家 | 779 | 21.9 | 25.2 | 117 | 4 |
| 牛肉のコク溶けだす 牛肉うどん 中 | はなまるうどん | 779 | — | — | — | — |
「どんハンバーグ」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。