ステーキのどん HB＆チキングリル＆牛トマト煮込みのカロリーは762kcal
762kcal
1日の2837%エネルギー762kcal · 1日の2837%
たんぱく質47.5g · 1日の59%
脂質56.7g · 1日の91%
炭水化物21.8g · 1日の7%
食塩相当量6.9g · 1日の92106%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ステーキのどんの食事165品中カロリーの低いほうから109位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+82kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+4.4g+4.7g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 24%F 65%C 11%
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 762kcalステーキのどん HB＆チキングリル＆牛トマト煮込みこの商品
762kcal基準
チキングリル香草香るトマトソースベーカリーレストランC
495kcal−267
（日替）金 チキングリル トマトソース＆かぼちゃコロッケジョナサン
674kcal−88
トマトチキン＆ベーコンコーンデニーズ
685kcal−77
若鶏のトマト煮込みバケット
708kcal−54
アボカドトマトグリルチキンビッグボーイ
740kcal−22
（月）トマトハンバーグ＆チキン南蛮トマト&オニオン
748kcal−14
グリルチキンと燻製ベーコンのガーリックトマトソースジョリーパスタ
764kcal+2
グリルチキンと海老トマトソース神戸元町ドリア
857kcal+95
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
HB＆チキングリル＆牛トマト煮込みにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ジャスミン茶 | 1 | 763 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ベビーフード３点セット（しらすの雑炊、彩り野菜の汁椀、野菜ジュース） | 111 | 873 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | フラワーストロベリー | 1 | 763 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト | 417 | 1,179 kcal |
同じステーキのどんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ステーキのどんの食事165品のうち、カロリーが低いほうから109番目
低いほうから66%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性28%・女性37%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの59%、脂質は62gの91%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の92%・106%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が46.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より78kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、164kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量6.9gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
207分
ジョギング
104分
自転車
132分
水泳
91分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「HB＆チキングリル＆牛トマト煮込み」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。