ステーキのどん HB＆チキングリル＆牛トマト煮込みのカロリーは762kcal

✓ 公式データステーキのどん食事最終確認: 2026-09-18

エネルギー: 762kcal
たんぱく質: 47.5g
脂質: 56.7g
炭水化物: 21.8g
食塩相当量: 6.9g
食物繊維: 1.9g

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ステーキのどんの食事173品中軽いほうから117位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の35%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

栄養バランスの形

エネルギー762kcal35%
たんぱく質47.5g59%
脂質56.7g91%
炭水化物21.8g7%
食塩相当量6.9g92%

PFCバランス

P 24%

F 65%

C 11%

ステーキのどんでこれより軽い食事

HB＆チキングリル＆牛トマト煮込みにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジャスミン茶	1	763 kcal
いちばん重いドリンク	ホワイトウォーター	105	867 kcal
いちばん軽いサイド	モヤキャベ	44	806 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト	417	1,179 kcal

同じステーキのどんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方（詳しく）

ステーキのどんの食事173品の中で、カロリーが低いほうから117番目です（軽いほうから68%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの35%、たんぱく質は目標81gの59%、脂質は62gの91%、食塩相当量は7.5gの92%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が46.7g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより52kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると181kcal重い数字です。
食塩相当量6.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

アレルゲン（ステーキのどんの公式表より）

含む小麦卵乳牛肉大豆鶏肉豚肉

含む可能性ごま

このカロリーを消費するには

ウォーキング

207分

ジョギング

104分

自転車

132分

水泳

91分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チーズインハンバーグ	761	24.5	61.8	31.7	2.5
ごろっと具材のチキンカレードリア	761	30.1	36.7	79.3	4.2
激アツステーキ130g＆どんステ150g	756	52.4	61.4	4.6	4.4
HB＆鶏の唐揚げ＆豚ハラミグリル	769	43.2	53.3	34.1	3.9
和風ハンバーグ	753	26.7	61.3	31.7	4.7
お子様ハンバーグプレート	752	21.4	44.4	74.6	2.7
激アツステーキ280g〈ネギ&ガーリック〉	748	51.6	59.7	6.5	3.8
ハンバーグ＆ハーフチキン	748	40.8	59.2	18.5	2.4

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ホルモンコンボ	安楽亭	762	29.6	57.3	37.3	6.1
駿河湾産釜揚げしらす丼＆なすとほうれん草のおろし和え・うどんセット	デニーズ	762	29.4	12.1	139.8	9.2
夢庵特製カレーそば	夢庵	762	—	—	—	6.2
カレー煮込みうどんカレー煮込みうどんだしとうどんシングル	得得	762	—	—	—	10.6
パインバーグディッシュ S	びっくりドンキー	762	—	—	—	3
お子様プレート	松のや	762	—	—	—	—
プレミアム醤油	幸楽苑	762	28.1	28.3	89.9	10.7
厚切りさわやかステーキ[300g] ステーキ300g	炭焼きレストランさわやか	762	70.9	48.3	9.8	2.3

「HB＆チキングリル＆牛トマト煮込み」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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