ステーキのどん 激アツステーキ６０ｇ＆たっぷり海老のチーズドリアのカロリーは813kcal
ステーキのどん- エネルギー
- 813kcal
- たんぱく質
- 31.3g
- 脂質
- 42.4g
- 炭水化物
- 79.1g
- 食塩相当量
- 4.2g
- 食物繊維
- 3.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキのどんの食事173品中軽いほうから126位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の37%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー813kcal37%
- たんぱく質31.3g39%
- 脂質42.4g68%
- 炭水化物79.1g25%
- 食塩相当量4.2g56%
PFCバランス
ステーキのどんでこれより軽い「ステーキ」
- カットステーキ５０ｇ157kcal −656
- リブロインステーキ100g293kcal −520
- サーロインステーキ100g308kcal −505
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハンギングテンダーステーキＭサイズ | バケット | 813 | 32.8 | 62.2 | 24.4 | 1.8 |
| ステーキとチョリソーの旨⾟パエリア 1⽫あたり P | ピザーラ | 813 | — | — | — | — |
| ハンギングテンダーステーキ１９５ｇ | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 813 | 32.8 | 62.2 | 24.4 | 1.8 |
| USビーフサイコロステーキ200g定食 | 松牛 | 810 | 50.9 | 27.5 | 96.7 | 5.1 |
| 単品松カルビステーキ300ｇ | ステーキ屋松 | 808 | 31.2 | 75.2 | 9.6 | 4.9 |
| ハンギングテンダーステーキ１９５ｇ | ベーカリーレストランC | 819 | 33.1 | 62.2 | 25.6 | 2.4 |
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキのどんの食事173品の中で、カロリーが低いほうから126番目です（軽いほうから73%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの37%、たんぱく質は目標81gの39%、脂質は62gの68%、食塩相当量は7.5gの56%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が32.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより103kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると232kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキのどんの公式表より）
含むえび小麦乳牛肉大豆鶏肉豚肉ゼラチン
含む可能性かに卵いかオレンジごまさけさばももりんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
221分
ジョギング
111分
自転車
141分
水泳
97分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 切落しビーフ＆どんハンバーグ130g | 818 | 29 | 69.1 | 26 | 2.4 |
| フルマウンテン200 | 806 | 32.2 | 76.1 | 8.9 | 2.4 |
| ハーフチキン＆どんハンバーグ130g | 825 | 42.5 | 63.7 | 25.8 | 3 |
| ３種のミックスグリルランチ | 801 | 50 | 62.5 | 12.4 | 4 |
| どんキーマカレー丼 | 791 | 26 | 59.5 | 42 | 5.8 |
| HB＆鶏の唐揚げ＆ソーセージ | 789 | 36.8 | 57.8 | 35.8 | 3.6 |
| 【店舗限定販売】牛タンハンバーグランチ | 786 | 25 | 75.1 | 13.1 | 2.6 |
| ハンバーグ＆牛ハラミスライスステーキ | 780 | 25.5 | 70.3 | 18.6 | 1.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 枚ベーコンのカルボ 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 813 | 35 | 34 | 92.2 | 4.5 |
| から好し定食 3個 | ガスト | 813 | — | — | — | 4.9 |
| シーフードのアヒージョ風ドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 813 | 29.9 | 43.2 | 74.2 | 5.4 |
| ハンバーグ＆フランクソーセージ＆海老フライ | ジョナサン | 813 | — | — | — | 4.1 |
| キッズハンバーグプレート | ジョイフル | 813 | 25 | 44.9 | 72.4 | 2.5 |
| ハンギングテンダーステーキＭサイズ | バケット | 813 | 32.8 | 62.2 | 24.4 | 1.8 |
| シーフードのアヒージョ風ドリア | 神戸元町ドリア | 813 | 29.9 | 43.2 | 74.2 | 5.4 |
| とんこつピリ辛うどん ダブル | 得得 | 813 | — | — | — | 15.5 |
「激アツステーキ６０ｇ＆たっぷり海老のチーズドリア」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。