ステーキのどん 激アツステーキ６０ｇ＆たっぷり海老のチーズドリアのカロリーは813kcal
813kcal
1日の3040%エネルギー813kcal · 1日の3040%
たんぱく質31.3g · 1日の39%
脂質42.4g · 1日の68%
炭水化物79.1g · 1日の25%
食塩相当量4.2g · 1日の5665%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ステーキのどんの食事165品中カロリーの低いほうから118位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+133kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.7g+2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 46%C 39%
ステーキのどんでこれよりカロリーが低い「ステーキ」
ほかのチェーンの「えびステーキ」と比べる
基準 = この商品 813kcalステーキのどん 激アツステーキ６０ｇ＆たっぷり海老のチーズドリアこの商品
813kcal基準
赤身ビーフステーキ 約100g＆海老フライ＆カキフライガスト
596kcal−217
サーロインステーキ約140g＆海老フライ（（選択）ソース除く）La Ohana
717kcal−96
牛モモ肉ステーキ チーズソース（１５０ｇ）Wallace Brothers Cheese Bar
732kcal−81
極厚ステーキ＆ジャンボ海老フライトマト&オニオン
734kcal−79
チーズオムレツとチキンステーキラケル
781kcal−32
溢れるチーズのチキンイタリアンステーキ弁当ジョイフル
795kcal−18
100gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ぽん酢ソース)ロイヤルホスト
827kcal+14
ガリバーバーグステーキ チーズびっくりドンキー
886kcal+73
「えびステーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
激アツステーキ６０ｇ＆たっぷり海老のチーズドリアにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ジャスミン茶 | 1 | 814 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ベビーフード３点セット（しらすの雑炊、彩り野菜の汁椀、野菜ジュース） | 111 | 924 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | フラワーストロベリー | 1 | 814 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト | 417 | 1,230 kcal |
同じステーキのどんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ステーキのどんの食事165品のうち、カロリーが低いほうから118番目
低いほうから72%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性30%・女性40%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの39%、脂質は62gの68%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の56%・65%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が32.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より129kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、215kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.2gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
221分
ジョギング
111分
自転車
141分
水泳
97分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「激アツステーキ６０ｇ＆たっぷり海老のチーズドリア」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。