ステーキのどん 【追加】マウンテンカット50ｇのカロリーは259kcal
259kcal
1日の913%エネルギー259kcal · 1日の913%
たんぱく質7.2g · 1日の9%
脂質26.5g · 1日の43%
炭水化物0.1g · 1日の0%
食塩相当量0.6g · 1日の89%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 11%F 89%C 0%
ほかのチェーンのサイドと比べる
基準 = この商品 259kcalステーキのどん 【追加】マウンテンカット50ｇこの商品
259kcal基準
ハモンセラーノとシャインマスカットのサラダベーカリーレストランC
231kcal−28
チキンナゲットポポラマーマ
235kcal−24
ココナゲット(5個)パスタ・デ・ココ
244kcal−15
おこさまチキンナゲット＆ポテトロイヤルホスト
251kcal−8
スープ・サラダ・ポテトセットチーズ&ドリア.スイーツ
255kcal−4
スープ・サラダ・ポテトセット神戸元町ドリア
255kcal−4
”ホクっと”ポテト【明太マヨ】トマト&オニオン
272kcal+13
（セット）ごはん・みそ汁セットデニーズ
289kcal+30
同じサイドの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
【追加】マウンテンカット50ｇにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ジャスミン茶 | 1 | 260 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ベビーフード３点セット（しらすの雑炊、彩り野菜の汁椀、野菜ジュース） | 111 | 370 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | フラワーストロベリー | 1 | 260 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト | 417 | 676 kcal |
同じステーキのどんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性9%・女性13%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの9%、脂質は62gの43%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の8%・9%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が12.8g足りません。また、脂質が16.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より425kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、339kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
70分
ジョギング
35分
自転車
45分
水泳
31分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「【追加】マウンテンカット50ｇ」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。