ステーキのどん 【追加】マウンテンカット50ｇのカロリーは259kcal
ステーキのどん- エネルギー
- 259kcal
- たんぱく質
- 7.2g
- 脂質
- 26.5g
- 炭水化物
- 0.1g
- 食塩相当量
- 0.6g
- 食物繊維
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキのどんのサイド36品中軽いほうから33位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー259kcal12%
- たんぱく質7.2g9%
- 脂質26.5g43%
- 炭水化物0.1g0%
- 食塩相当量0.6g8%
PFCバランス
ステーキのどんでこれより軽いサイド
- フラワーストロベリー1kcal −258
- パルスイート4kcal −255
- 大根おろし8kcal −251
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキのどんのサイド36品の中で、カロリーが低いほうから33番目です（軽いほうから92%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの9%、脂質は62gの43%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
- 食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキのどんの公式表より）
含む牛肉大豆
含む可能性ごま
このカロリーを消費するには
ウォーキング
70分
ジョギング
35分
自転車
45分
水泳
31分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ほうれん草の半熟卵のせ | 249 | 14.7 | 19 | 5.8 | 3.2 |
| ライス | 274 | 4.9 | 0.7 | 62.2 | 0 |
| お子様フライドポテト | 214 | 2.4 | 10.5 | 33.8 | 1.6 |
| カニクリームコロッケ１ケ | 208 | 2.9 | 16.6 | 11.8 | 0.5 |
| 目玉焼き | 171 | 6.2 | 15.6 | 0.5 | 0 |
| 枝豆 | 158 | 12.9 | 7.5 | 10.5 | 0.7 |
| ベーコン | 146 | 3.2 | 14.3 | 1 | 0.6 |
| どんチキン＆チップスＳ | 394 | 15.4 | 17.3 | 51 | 2.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７Ｐ鉄板焼きハンバーグガーリックソース | セブン-イレブン | 259 | 17.2 | 16 | 12.5 | 2.6 |
| ふかひれあんかけ炒飯 | nosh | 259 | 9.8 | 12.7 | — | 2.2 |
| ハムサンド | ローソン | 259 | 10.6 | 10.4 | 31.4 | 2.5 |
| 上タン塩 | 七輪房 | 259 | 10.8 | 25.5 | 1.4 | 0.9 |
| （セット）納豆つき ごはん少なめ・みそ汁セット | デニーズ | 259 | 11.2 | 6.1 | 42.8 | 2.5 |
| キッズパスタ たらこ | ポポラマーマ | 259 | 9.5 | 2 | 51.3 | 2.8 |
| カリカリチーズフライ | 家族亭 | 259 | — | — | — | 1.3 |
| ハンバーガー | マクドナルド | 259 | 13 | 9.5 | 30.3 | 1.4 |
「【追加】マウンテンカット50ｇ」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。