ステーキのどん 目玉焼きのカロリーは171kcal
ステーキのどん- エネルギー
- 171kcal
- たんぱく質
- 6.2g
- 脂質
- 15.6g
- 炭水化物
- 0.5g
- 食塩相当量
- 0g
- 食物繊維
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキのどんのサイド36品中軽いほうから29位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー171kcal8%
- たんぱく質6.2g8%
- 脂質15.6g25%
- 炭水化物0.5g0%
- 食塩相当量0g0%
PFCバランス
ステーキのどんでこれより軽いサイド
- フラワーストロベリー1kcal −170
- パルスイート4kcal −167
- 大根おろし8kcal −163
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキのどんのサイド36品の中で、カロリーが低いほうから29番目です（軽いほうから81%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの8%、脂質は62gの25%、食塩相当量は7.5gの0%にあたります。
- 食塩相当量0gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキのどんの公式表より）
含む卵大豆
含む可能性ごま
このカロリーを消費するには
ウォーキング
47分
ジョギング
23分
自転車
30分
水泳
20分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 枝豆 | 158 | 12.9 | 7.5 | 10.5 | 0.7 |
| ベーコン | 146 | 3.2 | 14.3 | 1 | 0.6 |
| カニクリームコロッケ１ケ | 208 | 2.9 | 16.6 | 11.8 | 0.5 |
| お子様フライドポテト | 214 | 2.4 | 10.5 | 33.8 | 1.6 |
| ほくほくポテト | 112 | 1.7 | 3 | 19.9 | 1.7 |
| ベビーフード３点セット（しらすの雑炊） | 109 | 1.6 | 1 | 23.6 | 0.3 |
| デカビタC | 94 | 0 | 0 | 23.6 | 0.1 |
| ほうれん草の半熟卵のせ | 249 | 14.7 | 19 | 5.8 | 3.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「目玉焼き」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。