ステーキのどん ベーコンのカロリーは146kcal
ステーキのどん- エネルギー
- 146kcal
- たんぱく質
- 3.2g
- 脂質
- 14.3g
- 炭水化物
- 1g
- 食塩相当量
- 0.6g
- 食物繊維
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキのどんのサイド36品中軽いほうから27位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー146kcal7%
- たんぱく質3.2g4%
- 脂質14.3g23%
- 炭水化物1g0%
- 食塩相当量0.6g8%
PFCバランス
ステーキのどんでこれより軽いサイド
- フラワーストロベリー1kcal −145
- パルスイート4kcal −142
- 大根おろし8kcal −138
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキのどんのサイド36品の中で、カロリーが低いほうから27番目です（軽いほうから75%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの23%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
- 食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキのどんの公式表より）
含む卵乳大豆豚肉
含む可能性小麦ごま
このカロリーを消費するには
ウォーキング
40分
ジョギング
20分
自転車
25分
水泳
17分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 枝豆 | 158 | 12.9 | 7.5 | 10.5 | 0.7 |
| 目玉焼き | 171 | 6.2 | 15.6 | 0.5 | 0 |
| ほくほくポテト | 112 | 1.7 | 3 | 19.9 | 1.7 |
| ベビーフード３点セット（しらすの雑炊） | 109 | 1.6 | 1 | 23.6 | 0.3 |
| デカビタC | 94 | 0 | 0 | 23.6 | 0.1 |
| にんにく塩 | 90 | 4.3 | 5.2 | 6.4 | 5.4 |
| 〈美酢〉キウイ | 88 | 0.1 | 0 | 21.8 | 0.1 |
| 〈美酢〉グレープフルーツ | 85 | 0.1 | 0 | 21.1 | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| モーニングプレートＢ | 鎌倉パスタ | 146 | 8 | 9.8 | 5.8 | 0.3 |
| むね貴族焼 塩 | 鳥貴族 | 146 | — | — | — | — |
| お肉のうま味ぶた汁 九州味噌 | セブン-イレブン | 147 | 12.4 | 6.1 | 12.1 | 3.5 |
| こんがりチーズのハム＆マヨパン 2個入 | ローソン | 147 | 4.5 | 6.9 | 16.9 | 0.9 |
| 定食用●小籠包３個 | 台湾小籠包 | 147 | 7.6 | 5.2 | 17.5 | 1.1 |
| 定食用●小籠包３個 | 九份小籠包 | 147 | 7.6 | 5.2 | 17.5 | 1.1 |
| ミニグラタン | アオキーズ・ピザ | 144 | — | — | — | — |
| イイダコレモン胡椒和え | 七輪房 | 144 | 20.6 | 4.1 | 6.4 | 2.3 |
「ベーコン」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。