ステーキのどん どんキーマカレー丼のカロリーは791kcal
ステーキのどん- エネルギー
- 791kcal
- たんぱく質
- 26g
- 脂質
- 59.5g
- 炭水化物
- 42g
- 食塩相当量
- 5.8g
- 食物繊維
- 3.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキのどんの食事173品中軽いほうから123位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の36%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー791kcal36%
- たんぱく質26g32%
- 脂質59.5g96%
- 炭水化物42g13%
- 食塩相当量5.8g77%
PFCバランス
ステーキのどんでこれより軽い「カレー」
- 低アレルゲンカレープレート380kcal −411
- スパイシーどんカレー534kcal −257
- グリルチキンどんカレー727kcal −64
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| だし割り得とり唐天カレーうどん シングル | 得得 | 790 | — | — | — | 6.1 |
| 和風こだわり卵カレー 大盛 | なか卯 | 792 | 20.4 | 18.6 | 134.9 | 4.1 |
| プチエビフライカレー | CoCo壱番屋 | 789 | 15.5 | 23.1 | 133.3 | 3.7 |
| 温・ミニカレーセット | 箱根そば | 787 | 22.6 | 10.1 | 151.2 | 7.1 |
| 国産豚肩ロースを煮込んだ魅惑のポークカレー | ロイヤルホスト | 786 | 23.7 | 31 | 106.6 | 3.3 |
| カレーライス | ゆで太郎 | 797 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキのどんの食事173品の中で、カロリーが低いほうから123番目です（軽いほうから71%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの36%、たんぱく質は目標81gの32%、脂質は62gの96%、食塩相当量は7.5gの77%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が49.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより81kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると210kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキのどんの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉大豆鶏肉豚肉やまいもりんご
含む可能性えびかにいかオレンジごまさけさばももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
215分
ジョギング
108分
自転車
137分
水泳
94分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| HB＆鶏の唐揚げ＆ソーセージ | 789 | 36.8 | 57.8 | 35.8 | 3.6 |
| 【店舗限定販売】牛タンハンバーグランチ | 786 | 25 | 75.1 | 13.1 | 2.6 |
| ３種のミックスグリルランチ | 801 | 50 | 62.5 | 12.4 | 4 |
| ハンバーグ＆牛ハラミスライスステーキ | 780 | 25.5 | 70.3 | 18.6 | 1.8 |
| どんハンバーグ | 779 | 26.5 | 64.5 | 29.6 | 2.2 |
| フルマウンテン200 | 806 | 32.2 | 76.1 | 8.9 | 2.4 |
| HB＆鶏の唐揚げ＆豚ハラミグリル | 769 | 43.2 | 53.3 | 34.1 | 3.9 |
| 激アツステーキ６０ｇ＆たっぷり海老のチーズドリア | 813 | 31.3 | 42.4 | 79.1 | 4.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| シーフードグリル＆ポルチーニクリームのリゾット仕立て | ロイヤルホスト | 791 | 36 | 49.4 | 49.2 | 3.5 |
| TOイカの明太子クリーム | ジョリーパスタ | 791 | 31.3 | 35.9 | 86.7 | 4.6 |
| 親子丼ランチ 温うどん | 得得 | 791 | — | — | — | 8.2 |
| 味わい三種のそば御膳 | 家族亭 | 791 | — | — | — | 4.4 |
| たんぱく質がとれるスモークチキンとブロッコリーのバジルクリーム（トスカーニパスタ） | ピザハット | 791 | — | — | — | — |
| うな丼 大盛 | すき家 | 791 | 24.9 | 19.1 | 129.4 | 2.5 |
| 茄子と豚肉のコク旨味噌炒め 弁当 | 大戸屋 | 791 | 21.4 | 37.2 | 94.5 | 2.2 |
| エッグバーグディッシュ S | びっくりドンキー | 791 | — | — | — | 3.3 |
「どんキーマカレー丼」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。