ステーキのどん 超・粗挽きハンバーグ≪ダブル≫のカロリーは1100kcal
ステーキのどん- エネルギー
- 1,100kcal
- たんぱく質
- 63.6g
- 脂質
- 82.7g
- 炭水化物
- 16.1g
- 食塩相当量
- 2.7g
- 食物繊維
- 2.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキのどんの食事173品中軽いほうから164位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の50%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1100kcal50%
- たんぱく質63.6g79%
- 脂質82.7g133%
- 炭水化物16.1g5%
- 食塩相当量2.7g36%
PFCバランス
ステーキのどんでこれより軽い「ハンバーグ」
- 低アレルゲンハンバーグ500kcal −600
- 大葉おろしハンバーグ580kcal −520
- マスタードソースハンバーグ593kcal −507
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| [牛100％]ハンバーグ＆黒毛和牛サーロインステーキ | フォルクス | 1,100 | 33.6 | 102 | 21.4 | 4 |
| ミックスグリル＆和牛ハンバーグステーキ弁当 | グリル蔵敷 | 1,101 | 43.6 | 60.1 | 80.3 | 3.1 |
| ツインハンバーグ（単品） | ジョイフル | 1,095 | 52.1 | 78.5 | 37.3 | 5.7 |
| “とろ～り”焼きカマンベールチーズのハンバーグ＆赤身カットステーキ | トマト&オニオン | 1,092 | — | — | — | 3.2 |
| イタリアンハンバーグオムライスM | ラケル | 1,108 | 40.3 | 66.2 | 88.5 | 6.5 |
| ハンバーグときのこのポルチーニクリームドリア | 神戸元町ドリア | 1,090 | 33.8 | 64.6 | 87.8 | 5.9 |
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキのどんの食事173品の中で、カロリーが低いほうから164番目です（軽いほうから95%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの50%、たんぱく質は目標81gの79%、脂質は62gの133%、食塩相当量は7.5gの36%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が72.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより390kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると519kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキのどんの公式表より）
含む卵牛肉大豆
含む可能性ごま
このカロリーを消費するには
ウォーキング
299分
ジョギング
150分
自転車
190分
水泳
131分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 粗挽きソーセージ＆超・粗挽きハンバーグ | 1,103 | 46.7 | 92 | 18.3 | 3.9 |
| 激アツステーキ130g＆どんハンバーグ200g | 1,082 | 48.4 | 93.1 | 20.6 | 4 |
| 激アツステーキ６０ｇ＆ごろっと具材のチキンカレードリア | 1,080 | 42.9 | 60.9 | 92.9 | 6.2 |
| 芳醇牛ハラミステーキ80g&どんハンバーグ200g | 1,053 | 37.7 | 93.5 | 26 | 2 |
| ミックスビーフコンボ | 1,050 | 53.2 | 84.4 | 26 | 3.7 |
| Jrハンバーグ＆チキングリル | 1,045 | 24.5 | 93 | 32.4 | 6.5 |
| 激アツステーキ６０ｇ＆たっぷり茸とチキンドリア | 1,044 | 46.7 | 61.1 | 80.4 | 4.9 |
| 黒毛和牛ステーキ２００ｇ | 1,159 | 25.1 | 115.2 | 18.4 | 4.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| [牛100％]ハンバーグ＆黒毛和牛サーロインステーキ | フォルクス | 1,100 | 33.6 | 102 | 21.4 | 4 |
| 牛丼 特盛 | すき家 | 1,100 | 37.8 | 45.6 | 134.9 | 4.2 |
| お子様ナポリタンプレート | グリル蔵敷 | 1,100 | 26.7 | 69.8 | 86.5 | 5.5 |
| カキフライとじ丼 大 | 松のや | 1,100 | — | — | — | — |
| 牛肩ロースステーキ 300g | ステーキ屋松 | 1,100 | 59.9 | 61 | 86.5 | 2.6 |
| ミニカツカレーセット 温 | ゆで太郎 | 1,100 | — | — | — | — |
| コク旨ちゃんぽんとから揚げの定食 | やよい軒 | 1,099 | 44.3 | 42.1 | 140.4 | 8.7 |
| うどんとヒレかつ（チキンかつ） | 濵かつ | 1,099 | 47.4 | 55.1 | 103.3 | 6.9 |
「超・粗挽きハンバーグ≪ダブル≫」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。