ステーキのどん粗挽きソーセージのカロリーは283kcal

✓ 公式データステーキのどん食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ステーキのどんの食事173品中軽いほうから20位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 10%

F 86%

ステーキのどんでこれより軽い食事

粗挽きソーセージにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジャスミン茶	1	284 kcal
いちばん重いドリンク	ホワイトウォーター	105	388 kcal
いちばん軽いサイド	モヤキャベ	44	327 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト	417	700 kcal

同じステーキのどんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ステーキのどんの食事173品の中で、カロリーが低いほうから20番目です（軽いほうから12%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの9%、脂質は62gの44%、食塩相当量は7.5gの20%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと12.7g足りません、脂質が17.0g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより427kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると298kcal軽い数字です。

ウォーキング

77分

ジョギング

39分

自転車

49分

水泳

34分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
リブロインステーキ100g	293	20.3	24.4	0.5	1.2
サーロインステーキ100g	308	19.1	26.5	0.5	1.2
ハラミステーキ８０ｇ	321	11.8	31.8	0.3	0.9
シーフードグリル	327	25.7	18	14.6	2
増量＆お替り激アツステーキ	329	18.4	28.4	1.6	1.6
増量＆おかわり激アツステーキ	329	18.4	28.4	1.6	1.6
ハーフチキン	231	24.2	15.3	0.1	1.3
豚ハラミステーキ	351	20.5	28.9	2.2	2.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
炭火焼塩ホルモン	セブン-イレブン	283	24	18.8	4.7	2.9
鮭のロースト豆腐干添え	nosh	283	21.8	16.4	—	1.6
大きなおにぎり鮭	ローソン	283	7.7	2.5	58.6	2
黒毛和牛厳選赤身	七輪房	283	17.7	18.8	14	1
【一部店舗】沖縄かめーかめーラップサンドジャークチキン STANDARD	スターバックス	283	14.2	13.2	29.3	2
チーズバーガー	ファミリーマート	283	13	11	33.8	2.4
八剣伝のタレ飯～焼鳥専用ご飯～	八剣伝	283	—	—	—	0.6
瀬戸内すだちおろしうどん	藍屋	283	—	—	—	2.5

「粗挽きソーセージ」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。