ステーキのどん HB＆チキングリル＆白身フライのカロリーは864kcal

公式データステーキのどん食事更新日 2026年11月6日

864kcal

1日の3142%

エネルギー864kcal · 1日の3142%

たんぱく質46.8g · 1日の58%

脂質64.4g · 1日の104%

炭水化物29.7g · 1日の9%

食塩相当量3.4g · 1日の4552%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

ステーキのどんの食事165品中カロリーの低いほうから125位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内+184kcal

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.9g+1.2g

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 21%F 65%C 14%

基準 = この商品 864kcal

ステーキのどん HB＆チキングリル＆白身フライこの商品

864kcal基準

「HB＆チキングリル＆白身フライ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	ジャスミン茶	1	865 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	ベビーフード３点セット（しらすの雑炊、彩り野菜の汁椀、野菜ジュース）	111	975 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	フラワーストロベリー	1	865 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	フライドポテト	417	1,281 kcal

同じステーキのどんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ステーキのどんの食事165品のうち、カロリーが低いほうから125番目
低いほうから76%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性31%・女性42%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの58%、脂質は62gの104%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の45%・52%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が54.4g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均より180kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、266kcal高い数字です。