ステーキのどん グリルチキンどんカレーのカロリーは727kcal
ステーキのどん- エネルギー
- 727kcal
- たんぱく質
- 44.3g
- 脂質
- 29g
- 炭水化物
- 74.8g
- 食塩相当量
- 11.4g
- 食物繊維
- 0.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキのどんの食事173品中軽いほうから105位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の33%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー727kcal33%
- たんぱく質44.3g55%
- 脂質29g47%
- 炭水化物74.8g23%
- 食塩相当量11.4g152%
PFCバランス
ステーキのどんでこれより軽い「カレー」
- 低アレルゲンカレープレート380kcal −347
- スパイシーどんカレー534kcal −193
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チーズｉｎハンバーグ 焼きカレードリア | セブン-イレブン | 726 | 20.5 | 33.9 | 87.5 | 5.1 |
| 黒毛和牛カレーそば | 和食さと | 728 | — | — | — | 10.5 |
| ハットスペシャル(カレーソース) Sサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 726 | — | — | — | — |
| 夢庵特製豚カレーうどん 上海老天付き | ゆめあん食堂 | 729 | — | — | — | 6.8 |
| 三〇三特製豚カレーうどん 上海老天付き | 三〇三 | 729 | — | — | — | 6.8 |
| チーズカレードリア | 元町珈琲 | 729 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキのどんの食事173品の中で、カロリーが低いほうから105番目です（軽いほうから61%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%、たんぱく質は目標81gの55%、脂質は62gの47%、食塩相当量は7.5gの152%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が19.0g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより17kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると146kcal重い数字です。
- 食塩相当量11.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキのどんの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉ごま大豆鶏肉豚肉やまいも
このカロリーを消費するには
ウォーキング
198分
ジョギング
99分
自転車
126分
水泳
87分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| たっぷり茸とチキンドリア | 725 | 33.9 | 36.9 | 66.9 | 2.8 |
| 激アツステーキ280g | 724 | 50.9 | 59.2 | 1.9 | 3.8 |
| ハンバーグ＆自家製ビーフシチュー | 724 | 27.4 | 57.2 | 30.5 | 7.4 |
| ハンバーグ＆シーフードグリル | 730 | 33.3 | 58.3 | 21.9 | 2.4 |
| HB＆鶏の唐揚げ＆厚切りベーコン | 724 | 36.8 | 50.6 | 35.4 | 3.6 |
| 芳醇牛ハラミステーキ180g | 721 | 29.1 | 64.6 | 15.1 | 1.1 |
| どんハンバーグ(130g)＆自家製ビーフシチュー | 741 | 28 | 58.3 | 31.9 | 7.5 |
| タンドリーチキンステーキ | 747 | 52.1 | 53.9 | 15.8 | 6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ボンゴレビアンコ | 鎌倉パスタ | 727 | 20.7 | 30.5 | 87.7 | 5 |
| 【ハーフ＆ハーフ】海老×ビーフシチュー | チーズ&ドリア.スイーツ | 727 | 24.5 | 34.2 | 76.9 | 4.2 |
| とろーり贅沢 | 神戸元町ドリア | 727 | 24.5 | 34.2 | 76.9 | 4.2 |
| たらこクリームのスープパスタ | むさしの森珈琲 | 727 | — | — | — | 6.1 |
| ミニネギトロ丼サラダランチ ちくわ天冷うどん | 得得 | 727 | — | — | — | 7.1 |
| 天丼セット 150gセット麺 温うどん | 家族亭 | 727 | — | — | — | 7.6 |
| 牛焼鮭朝食 並盛 | すき家 | 727 | 31.2 | 22.7 | 102.4 | 4 |
| お子様飛行機プレート | 九份小籠包 | 727 | 17.6 | 26.6 | 101.1 | 3.8 |
「グリルチキンどんカレー」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。