ステーキのどん ハンバーグ＆ハーフチキンのカロリーは748kcal
ステーキのどん- エネルギー
- 748kcal
- たんぱく質
- 40.8g
- 脂質
- 59.2g
- 炭水化物
- 18.5g
- 食塩相当量
- 2.4g
- 食物繊維
- 1.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキのどんの食事173品中軽いほうから110位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の34%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー748kcal34%
- たんぱく質40.8g50%
- 脂質59.2g95%
- 炭水化物18.5g6%
- 食塩相当量2.4g32%
PFCバランス
ステーキのどんでこれより軽い「ハンバーグ」
- 低アレルゲンハンバーグ500kcal −248
- 大葉おろしハンバーグ580kcal −168
- マスタードソースハンバーグ593kcal −155
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ミニオン・スター・ミニチーズINハンバーグ | ガスト | 748 | — | — | — | 2.7 |
| ガーリックトマトソースのハロウィンハンバーグ（ビーフハンバーグ） | バケット | 748 | 26.7 | 56 | 31.5 | 3.7 |
| （月）トマトハンバーグ＆チキン南蛮 | トマト&オニオン | 748 | — | — | — | 2.9 |
| スパイス香るカレーパスタ ハンバーグのせ | セブン-イレブン | 750 | 34.8 | 23.8 | 103 | 9.3 |
| [牛100％]フォルクスハンバーグ テイクアウト | フォルクス | 744 | 26.4 | 59 | 35.3 | 2 |
| 月見麻辣土鍋ハンバーグ | デニーズ | 743 | 32.5 | 57.8 | 25.2 | 3.7 |
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキのどんの食事173品の中で、カロリーが低いほうから110番目です（軽いほうから64%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの34%、たんぱく質は目標81gの50%、脂質は62gの95%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が49.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより38kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると167kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキのどんの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉大豆鶏肉豚肉
含む可能性ごま
このカロリーを消費するには
ウォーキング
204分
ジョギング
102分
自転車
130分
水泳
89分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 激アツステーキ280g〈ネギ&ガーリック〉 | 748 | 51.6 | 59.7 | 6.5 | 3.8 |
| 激アツステーキ280g（ネギ＆ガーリック） | 748 | 51.6 | 59.7 | 6.5 | 3.8 |
| タンドリーチキンステーキ | 747 | 52.1 | 53.9 | 15.8 | 6 |
| お子様ハンバーグプレート | 752 | 21.4 | 44.4 | 74.6 | 2.7 |
| 和風ハンバーグ | 753 | 26.7 | 61.3 | 31.7 | 4.7 |
| どんハンバーグ(130g)＆自家製ビーフシチュー | 741 | 28 | 58.3 | 31.9 | 7.5 |
| 激アツステーキ130g＆どんステ150g | 756 | 52.4 | 61.4 | 4.6 | 4.4 |
| チーズインハンバーグ | 761 | 24.5 | 61.8 | 31.7 | 2.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼肉ロース弁当（ごはん大盛り） テイクアウト | 安楽亭 | 748 | 31.7 | 15.2 | 124.4 | 3.5 |
| ミニオン・スター・ミニチーズINハンバーグ | ガスト | 748 | — | — | — | 2.7 |
| グリルチキンサラダ（コーンドレッシング） | ロイヤルホスト | 748 | 40.3 | 57.5 | 21.8 | 2.8 |
| ガーリックトマトソースのハロウィンハンバーグ（ビーフハンバーグ） | バケット | 748 | 26.7 | 56 | 31.5 | 3.7 |
| クワトロフォルマッジグラタン＆サラダ・ドリンクセット【ドリンク除く】 | むさしの森珈琲 | 748 | — | — | — | 4.2 |
| 瀬戸内日和膳（小ねぎとろ丼とすだちうどん） | 藍屋 | 748 | — | — | — | 5.5 |
| 大判（海老入り）かきあげうどん 少量 | 得得 | 748 | — | — | — | 4.4 |
| 北海道産ポテト・ソーセージのジェノベーゼ | ポポラマーマ | 748 | 21.5 | 29.5 | 95.5 | 6.1 |
「ハンバーグ＆ハーフチキン」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。