ステーキのどん どんチキン＆チップスＬのカロリーは862kcal
ステーキのどん- エネルギー
- 862kcal
- たんぱく質
- 37.2g
- 脂質
- 38.1g
- 炭水化物
- 106.8g
- 食塩相当量
- 5.4g
- 食物繊維
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキのどんの食事173品中軽いほうから132位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の39%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー862kcal39%
- たんぱく質37.2g46%
- 脂質38.1g61%
- 炭水化物106.8g33%
- 食塩相当量5.4g72%
PFCバランス
ステーキのどんでこれより軽い食事
- カットステーキ５０ｇ157kcal −705
- 粗挽きソーセージ283kcal −579
- リブロインステーキ100g293kcal −569
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキのどんの食事173品の中で、カロリーが低いほうから132番目です（軽いほうから76%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの39%、たんぱく質は目標81gの46%、脂質は62gの61%、食塩相当量は7.5gの72%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が28.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより152kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると281kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキのどんの公式表より）
含む小麦乳牛肉大豆鶏肉豚肉
含む可能性卵オレンジごまさばやまいもりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
235分
ジョギング
117分
自転車
149分
水泳
103分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| デミ玉ハンバーグ | 861 | 33.5 | 70.1 | 30.6 | 2.4 |
| HB＆チキングリル＆白身フライ | 864 | 46.8 | 64.4 | 29.7 | 3.4 |
| 【店舗限定販売】極み牛タンハンバーグ | 865 | 26.1 | 81.5 | 18.1 | 3.2 |
| ハンバーグ＆ポークグリル | 865 | 30.3 | 69.4 | 35.5 | 2.6 |
| 芳醇牛ハラミステーキ80g&どんハンバーグ130g | 867 | 29.5 | 77.3 | 22.1 | 1.5 |
| 切落しビーフ＆超・粗挽きハンバーグ | 869 | 43.6 | 69.6 | 14.5 | 2.2 |
| ギューチキマウンテン（ビーフ150ｇ&ハーフチキン） | 874 | 50.3 | 75.2 | 8.8 | 3.1 |
| どんフィッシュ＆チップスＬ | 850 | 16.9 | 51.4 | 92.5 | 4.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【大盛】かまあげしらすのおだしパスタ | 鎌倉パスタ | 862 | 37.7 | 3.2 | 159.6 | 10.4 |
| 海老トマトクリーム 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 862 | 29.9 | 23.6 | 133.3 | 4.2 |
| TOピッツァ・クワトロフォルマッジ | ジョリーパスタ | 862 | 42 | 46.5 | 69.9 | 4.4 |
| セット 岩手がもの玉子とじ丼 ミニきつね冷うどん | 得得 | 862 | — | — | — | 5.8 |
| 「白」麻辣湯～豆乳と青山椒仕立て～ | バーミヤン | 862 | — | — | — | 7.4 |
| 【マイカレー】ソーセージエッグカレー | マイカリー食堂 | 862 | — | — | — | — |
| もつ煮 定食 並 | もつ次郎 | 862 | — | — | — | — |
| しろしろセット | ねぎし | 861 | 32.5 | 37.4 | 99.3 | 4.8 |
「どんチキン＆チップスＬ」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。