ステーキのどん どんチキン＆チップスＬのカロリーは863kcal
863kcal
1日の3142%エネルギー863kcal · 1日の3142%
たんぱく質37.2g · 1日の46%
脂質38.1g · 1日の61%
炭水化物107g · 1日の34%
食塩相当量5.4g · 1日の7283%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ステーキのどんの食事165品中カロリーの低いほうから124位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+183kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.9g+3.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 16%F 37%C 47%
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 863kcalステーキのどん どんチキン＆チップスＬこの商品
863kcal基準
チキンチーズ パン粉焼きグリル蔵敷
801kcal−62
フライドチキン＆ポテトグリル&ベーカリー ザ・シーズン
837kcal−26
チキン南蛮れんげ食堂Toshu
837kcal−26
ヤンニョムチキン＆ハニーチキン韓と米
839kcal−24
チキン南蛮弁当和食さと
840kcal−23
単品カットヒレ＆チキン松牛
868kcal+5
チキンライスのオムライス Lラケル
905kcal+42
チキングリルランチステーキ屋松
954kcal+91
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
どんチキン＆チップスＬにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ジャスミン茶 | 1 | 864 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ベビーフード３点セット（しらすの雑炊、彩り野菜の汁椀、野菜ジュース） | 111 | 974 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | フラワーストロベリー | 1 | 864 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト | 417 | 1,280 kcal |
同じステーキのどんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ステーキのどんの食事165品のうち、カロリーが低いほうから124番目
低いほうから75%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性31%・女性42%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの46%、脂質は62gの61%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の72%・83%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が28.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より179kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、265kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5.4gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
235分
ジョギング
117分
自転車
149分
水泳
103分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「どんチキン＆チップスＬ」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。